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学业以及职业发展

匿名  

网络信息过于丰富,以至于什么都想学,感觉总是学不够,每天都很焦虑,因为感受不到自己的进步对未来的职业发展也很迷茫,我应该怎么做?

回答
5个回答
林小芳心理咨询师

什么都学,没有那么多时间的,精力有限。可以看看学什么对今后的工作更有帮助,或者特别感兴趣的方向。

张金岭心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者张金岭,很高兴能回复您的问题。
社会分工很细,学科知识非常多。但是人的精力是有限的。
静下心来,了解一下自己到底喜欢哪个行业。然后沿着一个方向,纵深的往下学。一年后会有不一样的情况。三年,五年以后,会在这个领域了解透彻。
您现在学习的多,没有深入了解过某个知识,所以会迷茫。
感谢您的信任,希望我的回答对您有所帮助,如有疑问

王焕敏心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师。

看到你提到说,要学的东西有很多,总也学不完。网络知识犹如无边的大海,让人看不到尽头。这让你很焦虑

的确如此,自古也有,吾生也有涯,而知也无涯,以有涯随无涯,殆矣。知识真是学不完的,而人的生命却是有限的。这真让人无力。

说实话,我能理解你内心的那种焦虑状态。因为我曾经也是如此。每天总感觉有好多的事情要做,可一天下来也不知道,每天都收获了什么?都有哪些进步?

可能是内心深处,我们有这样的想法,时光不能荒废。为此我们紧张匆忙不能放松下来。我们要求自己不断的进步,我们要求自己的职业发展如何,我们对自己有着很高的期待和要求。

如果说我们每一天的努力在短时间内看不到明显的进步,这也让我们加重了我们的焦虑感。

所以说,怎么样降低下对自己的要求,或许是努力的方向。如果感觉困难,心理咨询或许可以帮到你。

罗宗驰心理咨询师

你好!我是壹点灵心理咨询师罗宗驰。


看见你的信息,我非常理解你的心情,感觉有很多知识要学,却怎么学也觉得会有欠缺,感觉不到自己的进步,越学反而觉得越焦虑,不知该怎么解决!我以前和你的感受是一样的,后来通过一些调整,状态慢慢变好了。


首先,我们要明白,知识是学不完的,学习需要循序渐进。当我们明确了这一点,我们就会有选择性地去学习,选择那些自己觉得最需要学习的去学习。就拿心理学的学习来说吧最开始入门的时候,应该先学习那些基础的知识,把这些基础的知识系统的学习一遍,才能更好的,为接下来的深入学习做好准备。
就好比建房子一样,心理学的基础知识是地基,地基打牢了,房子才会稳固,才能越建越高。因此,我们的学习需要有一定的顺序,循序渐进地学习,就会学得扎实。


还有我们不用急,慢慢来,慢就是快。我们每天的精力有限,除了学习,我们不可能不做其他的事情,而有些事情,做得不好,也会影响学习的效率。比如,吃饭、睡觉、以及一定的放松,都是必须的,当这些满足了,是会提高我们的学习效率的。并且学习的目的不是在于学得多,而是在于学以致用。当我们保持从容的心态,将学习到的知识用一些时间来沉淀,并真正做到,你会发现慢一点其实就是一种快,慢,会让你有更深的领悟和理解。


有时候,我们觉得不满足,不是自己拥有的少,而是想要的太多,这个对物质适用,对知识的学习也适用。对自己的学习有规划,制定合适的目标。由于我们的时间和精力有限,所以我们就需要有所取舍,我们每天都会写计划,计划是根据自己的具体情况,既包括学习、工作,也包括运动,睡眠等于健康相关的事情。当我完成了清单上的任务,我就不会再去强求自己多学习了,因为,我已经尽力了,我会肯定自己这一天的辛苦。到了时间,就会去休息,带着满意和充实的心情,这样才能保障第二天的精神状态,让生活与学习更高效。


爱学习是一种很好的习惯,我们要循序渐进地学,保持终身学习的理念,同时,真正领悟到学无止境,让学习伴随着我们成长,成为一辈子的习惯。


希望我的留言能够对你有所帮助,如有疑问欢迎私聊。

周颖心理咨询师

您好!我是壹点灵心理服务者周颖,很高兴回复您的问题。

从您的描述中能感受到您目前的困惑,带着对未来的美好期待对知识的渴望,学了很多却感觉不到自己的进步,对未来感到焦虑,这也是我们很多人在求学和职业生涯中都经历过的困惑,自己好象已经很努力了,但看不到成绩的时候就特别迷茫,不知该如何前进往哪里前进了?同时也很欣赏您的这种好学精神,您对自己是有一定要求和期待的,虽然一时迷茫,但一旦方向明确您转化出来的能量会更大的。

我们一起来看看您迷茫的原因和怎样走出这个困惑:

您说什么都想学,感觉学不够,能问问您学习的内容是同一个方向还是多个方向呢?

如果是多个方向,也就是说您有多个目标,那您内心最希望最期待达到的目标是哪个呢?您对这个问题的确定也是能帮助您把目标定位的更清晰一些。

如果您的学习内容是一个方向,目标也很清晰,但为什么还是会感觉到迷茫呢?举个例子:我们想把英语学好,通过网络找到很多途径,记单词学语法,通过文章、歌曲、电视等多种方式练习听说读写,花了很多功夫,但还是感觉自己离掌握英语这个目标好象差很远,就像您现在说的感觉不到进步很迷茫一样,那我们可不可以把掌握英语这个宏观的目标细化和分解一下呢?比如在一段时间内掌握一定的词汇量,会一些简单的对话,看懂一些小文章等等,用小步子原理,制订一些自己容易实现的小目标,这样您就比较容易清晰地看到自己的进步和成绩,给到自己一个积极的反馈,也更有信心进行下一个阶段的学习。通过这些不断的小改变和进步,也会累积成一个大的改变和质的飞跃。

如果这样学习过程中还是有一些迷茫,不清晰方向,我们也可以请专业老师,走系统化的学习培训,可以少走很多弯路。就像您自己学游泳,和到培训中心学游泳一样,您觉得哪个更适合您呢?

另外我们可以回想之前在学习和生活中的一些心得,哪些事情是您觉得完成比较顺利和有效果的?当时自己是怎样安排、计划和完成的?有哪些外在和内在的因素影响?把有效的事情继续做,无效的事情停下来换个方法,用自己曾经的成功经验来解决当下的一个个问题,这样您对未来的焦虑感和迷茫也会随之消退。

感谢您的信任!希望我的回答可以帮助到您。

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