有什么办法可以让我走出来吗，不让我在意小...

我会为自己犯过的错一直特别特别在意，别人说我玩也会特别在意，无论是多么小的事都会在意，特别是在自己擅长的领域犯错更难受，更想不开，会想，很小的事需要两三天，在自己擅长的领域犯错走出来需要1个月，我真的很难受，想出去走走，父母也不理解我。爸爸每次都说我借了好多钱怎么换，都是为了你，你说怎么还，每次都说，这边借一万，那边借两万……我好累，为什么他是这样的……有没有什么办法，让我走出来，让我不太在意这些破事，真的好累。压的喘不过气。