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我就是好回想以前的事。有时候很开心，有时...
我心酸谁可知
我就是好回想以前的事。有时候很开心，有时候会很伤心。大部分都是伤心，没有什么开心的事。有时候伤心的头痛，头晕-_-||。我是不是的抑郁症了啊？
您好，我是壹点灵的心理咨询师李海霞，感谢您对平台的信任。
1.从您的描述当中，您说到总是会回想以前的事情有时候会很开心，有时候会很伤心，大部分的时候是伤心的，而伤心也导致了头痛头晕，不知道自己是不是得了抑郁症。
2.您经常回想以前，说明以前的事对您的影响还是很大的，而您愿意把时间和精力放在过去，一定有您的原因，比方说我们反推一下和过去相对的是当下的事，那是否是当下的生活当中有您不想去面对的事情呢？所以回到过去会让您觉得安全和舒服？
3.关于您对于自己是不是得了抑郁症的困惑，建议您后台私信老师发您量表来做一个参考，看看您各方面的情绪指标。
4.您目前的头晕头痛和伤心的情绪状态都在提醒您需要自我关注了。而自我关注需要先从自我了解开始。
如果您希望对自己有更多的了解，对自己的情绪和状态有进一步的理解，可以后台私信老师帮您详细分析一下。
您好，我是壹点灵心理咨询师刘毅。自己经常回溯以前的事物，说明之前的这些事情对您之前造成了一些影响或者干扰。显然这些事情还没有让您很好的释然，以及与它和解，经常容易在您的生活当中出现影响到您自己的状态等多个方面。
1、自己是否抑郁？可以到当地医院的心理科进行检查，描述会有一定的偏差，医院有仪器设备会更加精准。
2、经常容易出现回朔性经历体验，就好比是一种固定化的模式和状态。对于这种模式也是可以尝试进行打破的，比如说在自己回朔这些事情的时候，它会消耗你的时间和精力，不妨把这些时间和精力花费在自己生活的其他方面，促使自己的生活正常化和常态化。
3、整理自己这些容易伤心的过往回溯经历，用现在的现状去理解和体会当时，创造机会跟自己进行和解。
4、让自己面对当下，把时间和精力花费在每一个当下当中，尝试让自己现在好的部分越来越多。
过往不好的体验和经历是存在的，暂时没有能力完全改变之前，不妨可以尝试过好每个当下，毕竟我们的生活仍然是需要继续。倘若一直停滞在过去，现在就会受到阻碍，越来越多的不好累加在一起，自己的负担反而更重，可以想办法让自己的现在越来越好，再去面对之前。感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，有任何疑惑可以私信我！