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好想改变自己，但是害怕别人的目光怎么办啊
疾如雷电的洋葱
好想改变自己，但是害怕别人的目光怎么办啊
你好，我是壹点灵心理咨询师韩冰。
看到你说，很想改变自己，特别为你高兴！我们的旧习惯虽然会让我们痛苦，但那是我们熟悉的模式。如果改变，要面临很多未知和挑战，可能还有失败和痛苦，所以，很多人内心并没有勇气和力量去离开自己的舒适区，大胆的改变。为你的勇敢点赞！
你说想改变，要改变哪方面呢？你对自己的哪方面感到不满意呢？你认为如果你达到了理想的状况是什么样呢？
你说害怕别人的目光，你从他们的目光中，感受到了什么呢？你觉得你害怕的是什么呢？
其实我们每个人心里都有孤独、恐惧、对自己的不认可……我们可以先接纳自己是一个不那么完美的人。这会让自己变得放松一些，过于紧张可能会让我们在改变的路上动作变形。放松下来，然后慢慢来，你有这样的决心，一定会越来越好。
加油～
希望能对你有所帮助，感谢你对我和平台的信任，如有需要欢迎私信。
我是一个平时不化妆的女生，穿着也比较休闲运动，我想改变一下，就是也化化妆穿穿粉色衣服，但是我怕别人说我，
你可以一点一点试着来，先换一个发型，然后穿个裙子，看看大家的反应，再随时调整。即使天天化妆的女孩子出门之前可能也有很多不自信，加油！
可是很难迈出第一步呀
你设想一下，最不好的情况会是什么样？
别人的目光并不能决定什么。主要还是靠自己的行动。一步一个脚印。
你是为自己而活的，又不是活给别人看的，真正爱你的会支持你。
您好，我是壹点灵的心理咨询师程雨暄。
通过你的描述，可以感受到人际关系给你带来的困扰，以及你想改变了想法。
非常能理解你的这种感受，过于在意别人的眼光，确实会阻碍我们去做很多事情，做出很多改变，让我们在原地踏步，不敢前进。
产生这种想法的原因无非就是两点：
1.害怕自己做出改变的时候别人的不支持，讽刺，让自己没有坚持的信心。
2.害怕自己最后的努力最后没有得到好的结果时，别人的嘲笑。
可以试一下以下几个方法：
1.仔细想一想，别人的目光究竟会给你造成什么实质的影响，其实并没有太大影响对吧？
2.想一想，如果真的失败了，会是怎样的结果？好像顶多是被别人嘲笑以下，过一阵子就忘了对吧？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。