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我时常觉得自己一直犯错,不想给别人添麻烦,觉得自己很像累赘,觉得自己离开或许能让其他人的生活更好,老师不喜欢我,同学们讨厌我,父母只喜欢优秀的我,我一直在为别人在改变,我知道如果不这样做,他们就会抛弃我,我希望自己得抑郁症,这样他们或许能关注我,我也希望自己健康,这样不会给别人添麻烦,我不想看到别人生气,厌恶的脸,我不想做只会添麻烦的累赘,我到底该怎么做?
您好,我是壹点灵心理咨询师余慧,很高兴能回答你的问题。
时常觉得自己犯错,不想给别人添麻烦,怕别人不高兴,一直在改变自己,害怕被抛弃。感觉老师和同学都不喜欢自己,父母只喜欢优秀的自己。
听下来你活的很累,你总是要小心翼翼的去维持别人对你的看法,生怕自己做一点事情让别人不满意觉得自己是个麻烦。对于别人的态度也会很在意,他们的表现出来的细微的不高兴都会让你有感觉,你会担心是不是又是自己哪里没做好,而想要尽量去让别人因为你而开心,这样你才会觉得是安全的,不会被抛弃的。这样的你,怎么会开心呢?
不知道过去的你经历了什么,有机会的话可以在咨询中和老师说一说,过去的一些经历给你造成了一些影响。但现在你要想的是,如果你没那么优秀,爸妈真的会抛弃你吗?所有的老师和同学都不喜欢你,讨厌你,这是真的吗?你可以试着去问一问他们,反正你已经觉得是这样了,问一问也没有什么损失对吗?
感谢您的信任,希望我的回答能对您有帮助,如有疑问欢迎私信。
同感…只要慢慢地坚持自我,听从自己的内心,敢于反抗,会好起来
你好,总是在为别人而改变,但又希望别人关注你,又不想着给他人添麻烦,这两者之间似乎有些矛盾哦。是因为发生的事情让你有这样的想法了吗?还是什么让你会产生这样的想法呢?