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您好，我是壹点灵心理咨询师余慧，很高兴能回答你的问题。
看完您的描述，很想给您一个拥抱，这个过程对您来说真的很不容易。失去自己的丈夫对您来说已经是很悲伤痛苦的一件事了，还需要顾及80岁的婆婆和三个年幼的孩子，她们都还需要您的支持和安慰，您感到情绪低落，身体也出现一些反应，失眠多梦、头发也掉的很厉害，莫名的心慌烦忧，肠胃不好。这些都能够理解。
不知道您家庭中是否有人可以来给您一些支持和帮助呢？以及您的朋友，还可以寻求一些社会外界的支持，先缓解一下这段时间的压力，给自己一点时间去处理自己的感受，我们一个人的力量是弱小的，也都有需要帮助的时候。建议您也可以找一下专业的咨询老师来帮助自己。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有帮助，如有疑问欢迎私信。
你好！我是壹点灵心理咨询师崔梅。看到你的留言，感觉真的难为你了。独自面对丈夫的突然离世，扶养三个幼子，照顾高龄婆婆，以至于自己身体有些吃不消了，真让人心疼啊。如果压力实在受不了，就到这里来倾诉一下吧，不管怎样都会有帮助的。
谢谢！能倾诉一下也好点
祝你好起来哦！
你好，我是壹点灵心理服务者王元飞。
爱人趋势确实让人很难过，在世时相互依靠，现在他的离开让你感觉失去了依靠，很孤单，同时又因为思念他而体验不到生活的动力，而现实却是很残酷的上有老下有小。
三个月不长但也不短了，让专业人士帮助你，试着独立面对，相信你的状态会好起来的。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信!