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讲错了，说错了，想想会导致什么样的结果呢？
您好，我是壹点灵心理服务者刘敏娟，很荣幸能够回复您的问题。
通过您的描述了解到，您是一位教师，很在意学生的评价和认可，你每晚睡前都会反复考思考自己讲课时或跟同学沟通有没有说错？一旦发现有说的不妥的地方，就会很焦虑，以至于睡不好，甚至是睡不着。
什么原因让你如此在意自己的讲话有没有错误？有发生过因说错话而导致你这样敏感的事件吗？讲课前有没有做好充分的准备？你对自己的要求一向很高吗？你对自己人际关系的评价是怎样的？
其实我们每一个人在表达的时候都会有或多或少的不妥，即使你自己认为表达的很完美，听众不一定认为是完美的，这还取决于受众者接受程度和认知，尤其您是教师，你的受众者是不同的学生，你的表达方式可能只适用于大部分学生。
感谢您的信任，希望我的回答可以帮助到您，如有疑问，欢迎私聊。
看得出你是及其认真，负责的，对自己要求高，可以想想错了又能怎样呢，让自己一码，需要来找我。
说明你是一个用心的人，理解你的感受，可以学习一些舒缓情绪的方法