为什么我总是害怕别人对我的评价和看法？是什么原因呀？低自尊吗？
别人对你的看法很重要吗？你活着的意义是讨好别人吗？做自己就好
你好，我是壹点灵心理服务者刘玉茹，很高兴回答你的问题。
是的，这个与低自尊确实有关系。不过通常人们都需要知道别人的一些评价、看法，毕竟我们离不开社会环境。通常那些小时候得不到足够认可的人往往容易低自尊、不自信，易过分在意别人的看法、评价。其实很多人都有你的这种情况。
我们怕别人评价的那部分，恰恰也是我们自己不接纳自己的部分。所以我们需要坦然地完全接纳自己，如果暂时还不能够接纳自己，也允许自己不接纳，不强迫自己（其实是自己状况如何都是自己，无论如何的自己都要去坦然接受，宽容对待，自然接受），要逐步自然地实现接纳自己的过程。
我们还要主动地、诚恳地疗愈自己的伤痛，比如，可以通过试着解剖一下那些负面评价，对其中有用的借用，没用的扔掉，需要自己疗愈的地方去疗愈（每个人内部都有一个“小我”，要呵护、培养他长大强大）。
不要求自己全面，更不求全责备，努力去做好自己即可——尽力了你就问心无愧。
感谢 你的信任，希望我的回答能帮助到你，如有疑问，请私信。
您好，我是壹点灵的心理服务者文娟。
你说总是害怕别人对自己的评价与看法，这个行为让你内心感觉到不舒服，想找到原因改变。
能感受到你对于现在很在乎别人想法与评价的自己是不满意，心中压抑，不想受到别人看法的控制，这种感受其实很多人都有，我们其实不可能完全脱离别人的看法与评价而生活。
你希望好的自己是怎么样的呢？当你听到别人的评价是好的时候，对你的看法是好的时候，你是什么感受呢？当别人对你的评价和想法不好的时候，你想到了什么呢？是不是与你过去成长的一些经历联系在一起了呢？当你冷静的时候想想别人的评价你觉得有的中肯吗？对你有帮助吗？
当我们能掌控别人对我们的评价看法，并且能加以利用转化的时候，我们才是最好的状态。当你客观的觉察到指向你的评价与想法只是片面，不客观的时候，你可以自行把它们消除；当有些是对你中肯，站在你的角度为你着想的评价看法的时候，你可以不带情绪的把他们留下来，为自己所用。锻炼自己客观看待自己，与别人评价的能力，因为你清楚自己是怎么样的人，才能很好的应对利用别人队得评价而不被它们伤害到。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
您好，我是壹点灵心理服务者杨光宇。
您觉得自己总是害怕他人对于自己的评价，对此有一些的困惑，认为自己有一些低自尊。能感受到您对于他人评价的一些焦虑和不舒服。这种感觉我们每个人都会有，心中不想听到他人对自己的评价，认为大多数人对自己的评价是让人不愉快的。
当他人对您发生好的评价您是什么样的感受呢？您希望他人对您的评价是什么呢？您觉得他人的评价是跟您相符的吗？
别人的评价仅是他的评价而已。别人妄自对你进行评价伤害到了你，这是他的错，你不需要继续为此付出代价。我们需要去接纳自己，“我就是我，我独一无二。我有自己的优点，也有自己的不足，这是正常情况。我肯定不是被所有人喜欢的，因为所有人也是各不相同的，不同的人会喜欢我不同的方面。因此，如果有人不喜欢我，也非常正常。但只要我对自己认可，觉得自己就是自己，有优点有不足是正常情况，我就是最有力量的。有我认可自己、爱自己，足够了。同时，我也会努力去做得更好，让我的爱、我的快乐、我的接纳、我的包容，影响到更多人，这也是我非常愿意去做的。”
希望我的回答对您有所帮助。
谢谢老师的耐心回复，大概知道了接下来克服这个问题的方向
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您好：低自尊是一个标签，重要的是别人对我的评价对我产生了什么样的影响，影响了我哪些方面；我们是否要探索一下害怕的原因是什么，如何化解和面对它等等；如果就这样下去，我是不是可以忍受，你感觉呢，
我是壹点灵心理咨询师刘月丽，如果需要，可以联系我