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不知道从什么时候开始，脑子里就开始不断的...
很扎手的刺猬
不知道从什么时候开始，脑子里就开始不断的重复出现以前很多不好的片段，越想忘记，就记得越清楚。当脑子里出现以前的某个场景时，就会突然的叫出某个名字或者会自言自语，说着说着情绪就很激动，或者有些失控，要不就崩溃一直哭，要不就很生气。我会一直抓着自己的头发，蹲下来。。想让它停下来。。。我真的好想摆脱这种困境，太难受了。
听你的描述感觉你以前好像受过严重的创伤，现在脑子里总是有闪回的画面，想控制不去想却控制不了。很能理解你情绪发作起来那种痛苦、煎熬，建议你去专科的心理医院就诊，评估是否需要服药，同时需要和心理咨询人士讨论，欢迎私聊，祝你一切顺利！
你的情况，可能是抑郁情绪造成的，就是经常会会想起过去一些不愉快的经历，或者是过去创伤经历的场景重现（闪回），也可能是一种强迫思维。需要具体探讨后，针对性的专业处理。因为前两者，会导致情绪崩溃，自我攻击等问题，强迫思维则是想控制，但是控制不住不去想，非常痛苦，对脑力消耗很大，非常疲惫，使得工作生活下降很多。可以私聊老师。