想问问各位心里难受，有些委屈，心事什么的是怎么克服的，会不会和别人哭诉，说了会不会后悔呢？……
您好，我是壹点灵心理服务者李桂琴，很高兴能够回复您的问题。通过您的描述我了解到您心理难受的时候不知道怎么去克服，向别人诉说，有时候又觉得不合适，不应该说。是的，我完全能够理解您的心情，不是每个人都值得我们去诉说，去信赖，有时候明明是希望能得到别人的理解，安慰，最后的结果不一定是我们想要的。不知道您在心情不好，心里难受的时候除了向别人诉说还有没有其它更的办法呢？比如运动，跑步，逛街，听音乐，干家务……等等来分散自己的注意力呢？在平时的生活中有一种规律叫我们关注什么就会得到什么。在心情不好心里难受的时候您不妨将自己的注意力转移，去干一些自己平时感兴趣的事情，来改变自己的注意力，调整自己的心态。希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私聊。
谢谢你，我知道了
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您好我是心理学工作者孟伟。内心难过委屈，是负性的能量，释放出来有利于身心健康。
跑个10千米，大汗淋漓，能量释放。
没人的地方，对着湖对着树洞，大声喊出你的委屈愤怒，哪怕是假想和那个人对话吵架
写在纸上，写完烧掉
放两把椅子，贴上你的名字对方的名字，说出你想说的，然后换位…………
有好朋友可以放心宣泄，更好。来来，去大吃一顿。胃舒服了，腔肠恼满足了，心情就好了………
以上，总有一款适合您。
希望我的回复对你有所启发。