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我不知道为什么又和别人发生摩擦。有人说和...
赫赫有名的晓丝
我不知道为什么又和别人发生摩擦。有人说和很多人发生摩擦，是我自己有问题，感觉整个人被否定了，大哭。看来不能和一些人交谈，一些人不懂具体情况具体分析，整个人被否定了。大哭。我也不知道为什么我也没有惹他们，为什么就那样评价我，那样对待我。我也不明白。我又改变不了别人对我的看法，无法阻止他们对待的方式。总是被拒绝。
你好我是壹点灵心理咨询服务者马竞邦，很高兴能够解答你的问题。
你好！你再次和别人发生了摩擦，你有多次和人发生摩擦的经历，有人说是你有问题，你感觉整个人被否定，非常伤心。能感受到你内心挫败、委屈、愤怒、伤心，种种情绪，抱抱你，总是被拒绝该怎么办，分享一些自己的想法，也许能对你有所启发。
你的遭遇让我想到一个可能不是非常合适的类似的人，屈原。“众人皆醉我独醒”这是苦闷的屈原内心的心声，作为诗人、政治家，他也被排挤、被拒绝、郁郁不得志，所以想被他人接纳，想改变他人对自己的看法，真的没有那么容易。不过，也有一些方法可以尝试。
其一，肯定自己
屈原被排挤，他并没有怀疑自己，把自己比喻为美人、香草，认为是别人醉了自己只是太清醒，并不会因为别人的评判全盘否定自己。你和身边的许多人有过摩擦，也许确实有圈子的问题，目前所处的圈子并不适合自己，就算圈子没有大问题，这些摩擦也仅仅说明，也许与人相处的某些技巧需要学习，并不能全盘否定自己的方方面面，毕竟自己还是有很多的优点和长处。你们列出自己的优点并写下来么，至少5个，越多越好，来夸夸自己，让心情好起来。
其二，换个环境
如果确实是身边的人和你三观不符、行为相悖，你可以考虑换个环境，找志同道合的朋友形成新的圈子，你的舒适度会大大提升，在互相鼓励、肯定的氛围中长期浸淫，你的自信心也会大大增强。
其三，融入其中
如果换环境因为种种约束条件，无法做到，为了能让自己在不利环境中更好的生存、发展，放下自己的防御，想法子融入其中，是有利于自己长期发展的生存策略。也许看看其他人的相处模式，特别是受欢迎的同事的行为举止，和他人相处时，偶尔采用一下，也许可以提升你的沟通效率，降低出现摩擦的概率。
当然，具体情况要具体分析，你问题中提到的内容信息量较少，按自己想法表述一通，希望我的回答能给你小小启发！
希望我的回答能够帮助到你，如果有需要请私信。
您好，我是壹点灵的心理服务者马俊枝
在和别人的交往中，发生了摩擦，觉得是自己有问题，被别人否定，别人不能够视具体情况来分析，只是觉得那是你的错，你感觉到你也没有惹到他们，他们还是这样对待你，改变不了别人的看法，自己觉得被别人拒绝。
这样的心情肯定不好受，无法改变别人，自己又感觉很委屈，在心理学中有这样一个说法，每件事情都分成三个层面，老天的事情、别人的事情、自己的事情，当事情发生的时候，我们可以分一下那些是老天的事情，别人的事情，这些都是无法改变的，那么我们只有改变自己的事情，才是解决问题的关键，在你和朋友发生摩擦的时候，你就想一下，那些是自己的事情，自己可以操控的，自己做的真的就全部正确吗？别人做的真的就全部不正确吗？我们如何改变自己的想法来看待这个事件呢？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
特别心疼你。有一种无法言说无法申诉，为自己辩解的无力感，你的角度、你的理由都没有被看到和了解，心有不甘又无力改变，体会到你的感受，默默的支持你。也许没有任何外界的评价能真正的影响个体的价值，所有的影响源于我们自己。也许需要内心生发出一股力量，支撑自己的稳定，待情绪沉淀，就事论事解决沟通就好了。