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如何帮助老年人摆脱短视频上瘾？
匿名
身边很多老人包括父母都喜欢刷抖音、快手或者微信里面的短视频，一刷就是几个钟头，还容易受视频里面的内容影响。做为子女，应如何让老年人摆脱这种现象？
你好，我是壹点心灵服务者王晓琇，很高兴为你回答问题，老年人许多都喜欢刷抖音而且不注意时间，这确实影响老年人的正常生活，作为子女你可以根据老年人的爱好，适当的进行调整，比如给他爱唱歌报个唱歌合唱团，爱画画报个老年大学，或者适当陪着他们出去旅游或者散步，并且告诉他们看手机时间长了对身体的危害，希望我的回答对你有帮助
看老人个人娱乐习惯通常都有哪些?留言中提到容易受视频里面的内容影响，具体是指什么呢？一刷几个钟头，对老年人的健康还是会有影响的 。具体的情况如果了解的多一些，才知道如何解决问题。
您好，我是壹点灵的心理服务者马俊枝
看到您说身边的好多老年人包括自己的父母都喜欢刷短视频之类的，而且一刷就是几个钟头，容易受到里面短视频的影响，作为子女您是担心老人的身体健康和害怕老年人受到欺骗，不知道如何帮助老人摆脱这个现象。
您也是一个孝顺的孩子，想让自己的父母的老年生活过得有意义一些，不想让他们这样度过老年生活即影响了健康又容易上当，老年人喜欢看这些短视频之类的主要还是时间充裕，不像年轻人还得上班，他们吃完饭没有事情了就靠这个度过一天的时光，所以要想老年人摆脱这些短视频的影响，还得给他们把时间安排的充裕一点，比如说我们年轻人周末陪着老年人去散散步、出去逛一逛，可以给父母布置一些简单的“任务”比如说让他们看看孩子、做做家务，让他们给年轻人做好吃的，有了这些任务老年人时间就没有那么充裕了，也就没时间看这些短视频来打发时光了。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
你好我是壹点灵心理咨询服务者马竞邦，很高兴能够解答你的问题。
据某新闻社交平台数据显示，我国有60岁及以上群体的网络普及率为38.6%，其中有超过10万的老人日均网络冲浪时长超过10个小时。
通过以上的数据我们可以看出，在如今这个网络科技光速发展的时代，“网瘾父母”似乎已经成为一种普遍的现象，越来越多的长辈在顺应时代潮流的路上越走越远，开始逐步沉迷于网络社会。
因此，作为子女的我们，如何让父母摆脱网瘾，成为了当今时代的热门话题。
适当的上网对父母来说是一件好事。
数字化的今天，我们的日常生活离不开移动网络设备（智能手机），如果不及时教会父母长辈使用互联网科技，对他们的正常生活造成比较大的不便与困扰。
父母可以通过网络载体开阔视野，及时获取各种最新的知识和信息，比如点击手机首页直接可以看到未来15天的天气预报，不用苦苦等待新闻联播之后的天气预报台。
另一方面，长辈随着年纪的增长，人际社交圈会逐步的缩小，认识的熟人越来越少，很容易产生孤独感，网络社交可以帮助他们更容易的结交广场舞舞伴，满足他们的情感与社交的需求。
但是沉迷于网络对父母也有一定危害。
首先最主要的危害就是身体的亚健康。
老年人身体各项机能器官正在衰退弱化，如果长时间的使用手机等媒体，不出去锻炼，会使眼睛、颈椎等器官造成更大压力，加速机能的衰退。
另一种危害就是精神的伤害。
老年人对网络上的内容缺乏足够的辨识能力，容易被各种伪科学所迷惑，被一些鸡汤所感化，容易上当受骗或心灵受到伤害。
同时，过度沉迷于网络世界，导致老年人在现实世界中的交际圈子变小，孤独感增强，也就更加依赖于在网络上寻找自我认同感。
久而久之，形成一种恶性循环。
如何帮助网瘾父母戒掉所谓的“网瘾”？
曾有心理学者对“网瘾父母”这一现象做过研究，研究发现大多数的父母沉迷于网路，跟青少年沉迷于网络的机制不一样，他们不是因为网络内容（短视频）吸引力大有多大，更多的是由于生活缺乏其他社交活动从而导致内心的空虚寂寞。
这里的建议就是，作为子女的，更应该倾向于“疏”，而不是“堵”。
一方面成为他们的防火墙，让他们安全的享受网络世界带来的便利和新鲜感，另一方面鼓励他们进行适当的户外社交活动，如跳广场舞、老年大学兴趣班等等，也可以抽空闲节假日多陪陪父母，带父母去全国各地旅游玩耍，放松他们的心情，让他们心里多一份归属感、陪伴感。
希望我的回答可以帮到你，有问题可以私信。
您好！我是壹点灵心理服务者周颖，很高兴回复您的问题。
您的问题的确是一个很普遍的现象，作为子女，也有很多人和您一样有这样的烦恼，特别能理解，我们希望父母晚年开心幸福，但看到他们过度沉迷于手机甚至还会受到一些影响的时候，我们就不免会有担心和焦虑。
手机依赖的现象其实不光是老年人这个群体，很多人都有，为什么我们觉得老年人会特别突出呢？可能需要我们先去理解这个现象背后他们的需求。
随着退休、子女成家立业，身体健康等等问题，老年人无论是社会角色、还是生活价值，身体健康方面都有不同程度的丧失感，容易感到孤独和失落。如果没有一些渠道让他们能够表达这些情感和情绪，那手机和网络就可能成为他们的最大依靠。
通过那些视频，看看别人的生活，回忆一些美好的往事，还有的通过参与一些互动，去体验自己现实中没法实现的事情……通过手机，他们感觉和社会又有了联系，精神上感觉到有陪伴很愉悦。
像我的妈妈，她年轻时喜欢文艺，可因为心脏问题不能再有户外剧烈活动，所以全民K歌成了她的主要精神食粮，两年多也因为这个软件让她的心脏病不但没有像医生预期的那样加重，反而有所稳定和好转。也有很多时候，我们会教她软件里弄不懂的问题，耐心地帮她解决，这个时候同时也进行一下引导，比如每天唱歌的时间对身体的好处和过度耗气的伤害，怎么唱歌房既能让她挣花花又能省点力……等等。
所以很多事情都有两面，当我们因为工作和家庭，能陪伴父母的时间并没有那么多的时候，这些虚拟世界的快乐给了她们多少精神的安慰和愉悦，关键我们怎么去引导。
我们不想让父母一直刷手机，可以通过对自己父母的了解，怎么让他们在软件里获得的一些感受能在生活里也同样获得？当他们的需求在现实中得到满足，也就自然会减少去虚拟世界寻求安慰。比如在身体条件允许的情况下带他们走出家门，和社会建立更多的联系，扩大社交圈子，帮他们重新拾起年轻时的爱好……
想想我们的日常有多少时间是陪伴着我们的孩子一起游戏玩耍，就餐，旅游……又有多少时间在陪伴我们的父母做他们喜欢做的事情呢？当我们没有办法有足够多的时间去陪伴父母，只能适当地引导，也要以不一样的心态去看待这个现象，当我们为老人的现象感到担心和焦虑的时候，也要关注到自己，我们的心理健康也同样重要。
期待有更多像您一样能够关心父母身心健康的儿女，让老人们的晚年生活更加幸福！
感谢您的信任！希望我的回答可以帮助到您。