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最近有点烦，感觉好累
堂堂正正的访天
最近有点烦，感觉好累
如果累了就劳逸结合给自己放松一下吧，哪怕只有10分钟。烦心事可能不会减少，但心情改变了，可能会更有动力去解决它们。
您好，我是壹点灵心理服务者王嘉颖。
你说你最近有点烦，感觉好累，我能够理解你的困扰和烦恼，感觉好累，我想这烦恼已经困扰了你一段时间了吧。
目前对你来说非常关键的是，先让自己的情绪得到缓解，也让自己恢复自身喜欢的状态。你可以做些什么来调整自己呢？去跑跑步，出出汗，通过身体感受的改变，从而让情绪得到释放；或者是出去散散心，让自己休息一下，换个环境，换个心情；又或者是做一些自己喜欢做的事情，转移注意力。邀请你深呼吸几下，然后问问自己，将如何做呢？寻找方法让自己从不良情绪中出来，让自己的状态相对舒服，轻松一些，然后再梳理应对的困扰。
是什么让你感到心烦和好累呢？邀请你梳理一下，梳理的过程可以帮助你更加了解事件，同时会让你有新的启发。
希望我的回答可以帮助您，祝愿您早日走出困境，谢谢您的信任！