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这两天特心烦，始终感觉自己的内心有一股无...
朗朗上口的枸杞
这两天特心烦，始终感觉自己的内心有一股无名的火想发泄，但左看右看没有发泄的对象，老公很忙没有错，女儿努力了但不知道考的怎么样？所以只有儿子委屈了，稍有不慎我说话的语气就重了，脸色就不好了，他问我为什么这样对他？我很内疚但我真的很想发泄一下。
您好，我是壹点灵心理服务者苏佳佳，很高兴能为您解答。
有时候我们确实会莫名其妙地烦躁，想要发火，我们也需要发泄出去。找家人发泄是我们的常用方法，往往发泄完之后又觉得有些内疚，是这样吗？
也可以尝试别的方法，比如跟家人朋友倾诉自己的感受、运动等等，当内心特别烦躁的时候，可以进行深呼吸帮助平复心情。
感谢信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
谢谢苏老师的指导，我通过运动释放了一下压力，好多了。谢谢老师。
你好，我是壹点灵心理咨询师程老师。你真的特别有趣，很形象的描述了你寻找“靶子”的过程，看来在家是很有地位的嘛。你可以再细致地觉察下，到底无名火因何而起？什么触动你感觉不舒服了？寻找根源，“无名火”变成“有名火”，儿子就不会那样无辜了。
相信你在生活中也是个有趣的人，这样的有趣也会给孩子们带来快乐
谢谢程老师的指导，我只是这个家的后勤保障人员，做着做着就想发火。
您好，我是壹点灵心理服务者戴作英，感觉心理很烦，需要一个发泄对象，在家里寻找出气点，委屈了儿子，最后搞的自己很内疚，可以理解的。无论是工作、身体、生活出现问题都会导致情绪出现问题的。把坏情绪发泄到自己孩子身上，孩子会很委屈，很难受，怀疑自己做错了什么，也会导致孩子不自信。处理坏情绪有很多办法的，可以健身、出去游玩。
希望我的解答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。