如何判断自己抑郁了 匿名 2021年12月30日 16:40 IP属地: 上海 怎么判断自己有没有患抑郁症啊？怀疑自己有抑郁症但没有做专业的诊断，有没有方法自己判断啊?判断抑郁症的标准是什么？ 被浏览655次 回答
您好，我是壹点灵心理服务者张秋霞。
抑郁发作的表现往常以“三低”概括抑郁发作，即为情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，这三种症状被认为是典型的重度抑郁的症状，但这些典型症状并不一定出现在所有的患者中。
如果需要确切的诊断，建议您去专业的医疗机构。
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务者邱梦洁，很荣幸为您解答疑惑。
您怀疑自己患了抑郁症，我们可以先简单自评一下，抑郁症的症状主要表现为：
1、显著而持久的情感低落，抑郁悲观；
2、思维联想速度缓慢，反应迟钝，主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行；
3、行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往；
4、近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长；
您可以对比看看，自己近期是否会经常或者持续呈现以上的状态，如果是，请告诉身边的亲人或者朋友，陪您一起去正规的医院或心理治疗机构确定一下。
祝您一切顺利，以上是我的回答，希望对您有启发，我是邱梦洁，真诚对待每一位求助者。
你好，我是壹点灵咨询师申浩，目前来说，抑郁症在这个社会上出现的次数越来越多，也更多的引起人们的重视，你能够及时的主动的了解这方面的知识，要为你点赞！
大部分人们是抑郁情绪，包括对事物和人不感兴趣，情绪低落，有无力感、无望感、无助感，睡眠有障碍，早上睡不醒晚上睡不着等等，但还是建议你到当地正规的医院去做抑郁量表测试，才好判断，专业的事情交给专业的人来做，要不只是怀疑自己有抑郁症，就会对你的状态有很大的影响！
就算是检测真的是抑郁症，只要配合心理咨询，合理的改善自己的饮食起居习惯，都能调整到不错的水平的！
再给自己负面情绪贴上标签之前，不如积极的进行心理技术的干预，调整负面情绪。人的情感调节很强大，有时候一句话就能帮助一个人走出来，如果你需要帮助，欢迎私信我
平台有抑郁SDS自测量表，自己先自测一下。如果需要可以找我评估