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你好，能说说怎么过度在意自己外形的？
您好！我是壹点灵的心理服务者任丽丽，很高兴能回答您的问题。
通过读您的文字我了解到，您对于为什么现在越来越多的人会有颜值焦虑，身材焦虑，会过度在意自己的外形，您不知道这种人是不是心里不健康。
您的这个提问特别好，这的确是一个值得关注，探讨的问题，不知道从什么时候开始，人们都是以瘦为美，所以现在减肥产业，五花八门，对人的身体健康造成影响，还有一些整形美容医院，也是存在一定的风险，即使是这样，人们还是会卷进这个时代的浪潮，我们不能说他们的存在不好，但是任何事情，要适度，过犹而不及，所以也就产生了您说的容貌焦虑，身材焦虑。
老师也有几点好奇，您出于什么原因想要在这里提出这个问题？您对颜值焦虑和容貌焦虑是怎么看待的？您觉得到达一个怎么样的程度算是心理不健康？
老师个人觉得，美不应该被各种定义，自信的样子是很美的，当我们内心足够丰盈，足够充实，我们不在意外界的定义，我们从内而外散发出来的气质是最美的。
希望我的回答对您有所帮助，感谢您对平台的信任。
祝您新的一年事事顺心如意！
您好，我是壹点灵心理服务者邱梦洁，很荣幸为您解答疑惑。
你发现现在会有很多人存在颜值焦虑或者身材焦虑，觉得他们对自己的外形过度在意了，是不是有点心里不健康？
其实评价一个人是否心理健康的标准并不是他们有没有各种焦虑，是需要看这种焦虑对他们的影响程度、影响范围和持续时间。如果影响程度高，比如这种焦虑给他带来痛苦，这种痛苦无法自行排解，或者这种焦虑会泛化到其他的生活领域，比如影响了人际关系，自我价值的认同，严重的甚至导致社会功能的失调等，再或者这种焦虑持续时间很长，长期存在，长期无法排解，这才会导致心理问题。
用叙事治疗的理论来看，每个人都会受到主流价值观的影响，我们现在这个社会环境下，对美丽的标准是什么，人们会觉得自己只有符合那个标准才是一个可爱的，值得被爱的，受人喜欢的人，所以才会出现一些过度追求，过度焦虑的情况。
当我们或者我们身边的人出现以上这些比较严重的情况时，无论是外形焦虑，还是其他焦虑，都建议他们去寻求专业咨询师的帮助。
以上是我的回答，希望对您有启发，我是邱梦洁，真诚对待每一位求助者。
在意自己的外形，在意自己的身材颜值，那是在追求更加的美好呀。
美好是需要努力才能实现的。
只要自己觉得舒服，心里就没有问题。
不看重华而不实的东西，我觉得我拥有内涵和知识丰富更好。