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在别人面前我真的装的很开心，但只有我自己...
不会有人懂我
在别人面前我真的装的很开心，但只有我自己知道我那些乐观都是假的，我悲观到了极点，我坦然着对他们说考试不要紧张，自己却怕的发卷子的那一刻都在心跳加速，我每天晚上都会崩溃到哭，泪点不知道从什么时候开始变得特别低，一个感人的视频，我为因为它的内容哭，紧接着我就会想到自己，哭的喘不过气，还不能出声，怕被别人发现，我对人际特别敏感，可能以前被人针对对心理有阴影吧，我也是会想变得优秀，自我安慰，说我可以的，但过了一会儿我发现我根本骗不了自己，不优秀就是不优秀，呵，我习惯了这样突然崩溃有习惯性自愈的自己，我找不到人倾诉，就是个缺爱的可怜鬼
您好，我是壹点灵心理服务者曹维娜，非常高兴在这里能遇见你。
就像你说的，是个缺爱的可怜鬼，可能以前自己被别人针对过，受过伤，没有足够的力量从阴影中走出来，所以，到现在自己还没有学会让自己变得乐观、自信、阳光，会很敏感，看到感人的视频泪点很低，又害怕自己的敏感被人发现，很在乎自己在别人眼光中的形象。
其实，你是个充满正能量的人，虽然自己的内心不安、忧虑、悲观，但是，你没有把这些负面的能量传播给他人，你对别人说考试不需要紧张等等，好像都是在告诉别人，我没有很脆弱，需要大家的关注和关爱，我很好，我自己可以。这样挺好，没有自怨自艾，在给别人打气的同时，也是在告诉自己，考试的时候不需要紧张，做人也不要太敏感，只是，你暂时还没有找到办法，暂时做不到积极、乐观而已。
你不喜欢总是哭的自己，不喜欢悲观的自己，很想摆脱现在的状态，是吗？我觉得呢，首先，你可以尝试学会接受现在的自己，只是敏感了一些而已，并没有你想象中的那么差。然后，再来找找原因，比如，你担心在发卷子的那一刻心跳加速，是不是因为你对自己的要求很高，担心考试的内容不在自己准备的范围之内，希望自己考个好的成绩 ，又担心自己做不到呢？
试试看，给自己定一个个小小的目标，学习也好 ，锻炼也好，唱个歌也好，慢慢去实现它们，找回自己的自信，相信很快你就能悲观的情绪中出来，做个爱自己的人。
希望我的解答能帮到你，如有疑问，可以私信。
你好，我是壹点灵咨询师王坤。
你提到自己就是一个缺爱的可怜鬼，是生活中缺少家人、朋友的关心吗？
同时你提到自己的一些伤心难或，包括考试的焦虑也不会说给别人听，自己闷在心里。这些消极的情绪因为没能得到疏导，让你越加痛苦。能感受到你此刻的无助。
面对消极的情绪，我们只有先接纳它，才会减少它对自己的伤害。如果把消极情绪放在心里，同时表面装得很快乐，不但无法获得身边人的关心，也会让自己更加压抑。
如果与身边的人谈论这些情绪很难，可以尝试与咨询师倾诉。当你的伤心被听到时，会感觉轻松很多。
你好 我是壹点灵心理咨询师王云逸。
我从你的描述中感觉到你在别人面前表现的很积极其实在掩饰自己很悲观消极，你很累，很脆弱，很痛苦，害怕被别人知道自己的脆弱，但又想找人倾诉，这种矛盾的感觉让你不知所措，是么？
每个人都会遇到各种各样的困难，人际交往的，学业的，工作的压力会让我们觉得很累，这个时候都希望找个地方宣泄压力，大哭一场。这不是脆弱，这是一种情绪的发泄。你在大家面前快乐，让自己承担痛苦和悲伤，这个并不是坏事，说明你知道要调节自己的情绪，而且你很在乎大家的感受，你其实是一个很善良的人。
你能不能告诉我最近遇到什么事情，让你压力特别大吗？身边有一两个比较知心的朋友他们知道你真实的情绪吗？你觉得自己不优秀有什么具体的事实证据么？
你想一想，如果一个人一直乐观是不是也很不正常？大家遇到困难时，一定也会有消极的情绪，也会哭，不会哭的人才不正常的。
所以我的建议是你先试试接受自己的感受，试着和朋友说一说自己的感受，或者写日记，写微博等，把它当成一种宣泄，也可以多去运动，去找个地方宣泄自己的负面情绪。至于优秀的人，其实是超越自己，不断进步的人，你接受了自己的负面情绪，你的心态就会稳定，你会更爱自己，而接下来就可以去了解自己的优势和短板，每天进步一点，拔高自己的优势，加强自己的短板，你一定会变成更优秀的自己。
希望我的回复对你有所帮助！
你好！我是壹点灵心理咨询师姜启瑞。你在别人面前表现很乐观，其实内心不是那样的，装出来掩饰内心真实情感 包括考试紧张，也不是像跟他人说的那样轻松，其实会心跳加速，很紧张。而且这段时间心情低落，时常会哭，想让自己变得优秀，变得好起来，有根本做不到。所以你感到很无助，情绪沮丧。感到孤独 没人理解自己。十分理解你的心情。
听起来你的问题比较多，有学习方面的压力，有人际交往困惑，也有自我的不认同。可以到三甲医院心理科检查，或找专业的咨询师进一步评估，给到建议。
感谢您的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问，请私信。