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考试考砸了，我说任何话我父母都说我是找理...
匿名
考试考砸了，我说任何话我父母都说我是找理由，但我真的有好好学习，我到底该怎么办
先什么也不说，好好去玩一通，痛快后再分析分析原因，找出问题，针对性学习
你好，我是壹点灵的心理服务者董兰玲。很高兴有缘能看到你的问题，希望我的回复能给你带来一些帮助。
看了你的描述，你考试考砸了，无论你说什么，父母都觉得你是在找借口。将心比心，换做是我的话，我一定觉得很委屈。自己本来很努力的，考砸了自己也很伤心，父母不但不安慰，反而还责骂，这样会让我更委屈。
我知道，这里面肯定有父母的问题，但是，改变他人太难了，改变自己才是可控的。
我有三点看法，仅供参考：
1.尝试把自己的感受说给父母听，把自己的努力过程也跟父母说一下，不求他们真的能完全理解，至少你尝试表达了自己的感受，不至于让亲子的嫌隙越来越大。
2.说出你的需求：你这么努力的学习，肯定也是希望学习成绩能好起来的，看样子现在要么是缺点运气，要么就是缺点方法，运气不可控，但是方法你可以找父母求助，有必要时，可以让父母帮你请个辅导老师之类的。
3.尝试理解和感恩父母：我们人的情绪很神奇，当我们心怀感恩的时候，负面情绪自然而然的就会减少很多了。感恩与其说是为了父母，不如说是为了我们自己。要相信感恩的神奇力量。
可以做一个练习，把我上面提到的几个要素融合进去：爸妈，这次考试考得不好，我心里很难受，其实我已经很努力了，但是还是没考好。可能是我的方法不对，我希望您们能给我一些学习方法上的指导，争取下次能考的更好。非常非常感谢你们这些年对我的养育之恩，其实我知道你们是爱之深责之切，你们的责备是为了督促我更好的学习和成长。但是我现在长大了，鼓励比责备会让我更有力量。
感谢你的信任，希望我的回答能帮助到你。如有疑问请咨询探讨。
你好，我是壹点灵心理服务者项健美。
你说仼何话爸爸妈妈都说你找理由，这让你感受到委屈和无奈是吗？
你平常像这次一样考试考砸了的时候有过吗？
你好，我是壹点灵心理服务者李淑艳。
考试考砸了。一方面说明你对自己这次考试成绩不是太理想。另一方面没有得到父母的理解和包容。你说任何话父母都说你在找理由。父母看到的是这次考试的结果，没有看到你为学习而付出的努力。自已真的好好学习了，但是成绩不理想。你自己也很着急，也很无助。这个时候你最希望父母为你做些什么呢？
考试考砸了。那您的考的好的标准是什么样的呢？一次考的不好，有可能是这一部分内容，正好是你没有复习到的。这些不会的内容可以提醒你把它弄通，应该感谢那些错题。愉快的接受。我们的学习过程就像一个攻打保垒的过程。每一个保垒的出现，我们都要努力把它夷为平地。当你回过头来看你走过的路时，你会很佩服你自己。
另外您考砸了，心里不舒服父母知道吗？我们要和爸妈聊。这次考试考得不好,我心里很难受,其实我已经很努力了,但是还是没考好。可能是我的方法不对,我希望您们能给我一些学习方法上的指导，争取下次能考的更好，我知道你们的责备是为了督促我更好的学习和成长。但是我觉得这种方法不好。不但不会促进我，反}而打消了我的积极性，问题没有得到解决。这让我更难受。
在您的学习过程中，以前有没有考试也考砸的时候？那个时候你是怎样过来的？我们可以借鉴一下以前的好的经验。或者仔细考虑一下如何提升成绩。如何让父母能够理解到你？如果要想打到这样结果，我们应该做些什么？
感谢您对平台的信任，希望我的回答会给你一些帮助。如果还有疑问可以私聊