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你好，我是壹点灵心理服务者朱庭欣。
看到朋友跟他人比跟自己亲近时会感到有些不安、难过、嫉妒和不甘心，又觉得产生这样的情绪情感好像不对，想要控制自己不吃醋，同时又感到被这种控制行为反控制了，是吗？
你的哪个或哪些朋友会让你有强烈的“吃醋”感觉呢，是对同性多这样，还是对异性多这样呢？在亲情和爱情中也总会吃醋吗？
当朋友跟自己玩的好时，你会有怎样的感受和怎样的满足呢？当朋友跟别人玩的好时，你又会有怎样的担心和顾虑呢，头脑中冒出哪些念头和画面呢？其实，我们每个人都有归属于某个群体的需要，希望自己的朋友跟自己是最亲近的，都渴望被喜爱、被重视、被认可、被接纳，也或多或少会担心被朋友忽视、嫌弃或抛弃。
虽然朋友跟自己玩的最好可以获得一些安全感、稳定感和归属感，证明自己是值得被喜爱，是有价值的，但也许我们存在的本身就是一种价值，是不需要通过外在证明去消除不安，不需要从外部抓取安全感，与其控制自己不吃醋，不妨停下来聆听一下自己内心的声音，回头看看自己的这些主观感受和限制性信念是如何从曾经的经历中一点点形成的，试着接纳和允许自己所有的一切，学着对自己不离不弃，慢慢相信并信任自己是有价值和值得被喜爱的，会变得更能信任他人，从内在去滋养和丰盈自己，也会吸引更多人到你的身边来。
感谢你对壹点灵平台的信任和支持，希望我的回答能对你有所帮助。
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你好，我是壹点灵的心理服务者君好，很高兴能回复你的问题。
当在人际交往中看到自己朋友跟别人玩得好时，你特别渴望能在有友情中也有这样的亲密，然而发现在现实的生活中是缺乏的，或者自己不知道怎样也能拥有这样的亲密，于是就有一种酸溜溜的感觉，是这样吗？
有这样的渴望其实意味着你特别重视友情，也很在意对方，我们与其控制和压抑这样的感受，不如大方地承认自己有这样的渴望。
或许是觉得自己能力不足以实现，所以就想把这样的想法给压下去，去控制它。但【控制】的副作用可能会让你做出让对方感到与其疏远的感觉，这样其实与我们的目标是背道而驰的。
我们不妨给自己更多的信心，不论对方是否和自己的朋友关系是亲近还是疏远都并不影响你在朋友中的地位，只要你和他相处的每一刻你有在用心相处，这份友情就是无价和值得珍惜的。
希望我的回答对你有帮助，非常感谢你真诚敞开你的内心！