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平台承诺 免费退改
周围的人都在干涉我的生活，很有压力怎么办...
炉火纯青的高昂
为什么所有人让我考编制，我知道是对的，但是我不喜欢那样，一犯错误就好像无数个刀子插进心脏，我讨厌别人教我做什么事情，虽然我知道是对的，我的过去我知道都是我不对，所有人都是那种憎恶，看不起的眼光，做核酸时十人混检说我可能是密接，然后他们说我害死人，永远做不到好事，我不知道怎么说，我特别绝望，一些事情压的我喘不过气来，我的人生难道就是这样了，身体有两个小人，时而好，时而坏，我很痛苦，特别难受
您好，我是壹点灵平台国家二级心理咨询师。
看起来你现在的生活非常糟糕。你非常苦恼。好像更多的原因是别人不理解你，要求你。你非常讨厌那种感觉。但好像又被那种感觉支配着，非常苦恼。
你想具体聊聊你现在的处境吗，需要的话可以找我
祝好
你好，我是壹点灵心理服务者朱庭欣。
外界总给你强加一些他们认为对的目标和价值观，没有达到他们所希望的样子或没有按照他们的规划和指导去做就会被否定、批评、指责，觉得好像所有人都在对你指手画脚，让你感到被束缚，感到窒息，感受不到自我，不知道到底该怎样可能会让你觉得有些分裂，也看不到希望，是吗？
每个人都有自我实现的需求，都渴望独立自主，自己能够决定自己想走的路，自主性可以激发我们的内在动机去全身心地投入某事，并拥有最好的体验和表现。
我们在整个成长过程中确实会一直受到来自家庭和社会各方面的要求与规划，或多或少也都会认同他们的观点，活在他们的期望、监督和评价里，就像我们走自己的路，拿的却是别人的地图似的，也许不仅仅是感到迷失自我，可能也没有过自我，一个连自己都不认识的人如何找到人生的方向，顺利走向独立自主呢。
也许我们首先需要找到自我，弄清楚“我是谁”，虽然听起来可能会觉得很荒谬，但是仔细想一想我们真的了解自己吗，真的知道自己是个怎样的人，想成为一个怎样的人吗，了解自己是如何看待和评价自己的吗，清楚过去经历与经验是怎样一点点塑造和影响现在的自己吗？
虽然过去对我们影响很深，让我们不自觉的自我否认、自我贬低，在乎外界的看法和评价，任何的风吹草动都会引起我们内心的动荡不安，但走向独立的前提也许是在知道“我是谁”的基础上试着接纳全部的自己，与自己和解，接纳可以让我们获得对自己的信任、笃定、确定和掌控，不论外界如何煽风点火，我们始终都会保持一个对自己比较稳定持续的认可和尊重，同时，不与之斗争、挣扎会让我们有更广阔的视角去看待问题，看清哪些是他人的事，哪些是自己的事，找到自己的边界，也会有更多的精力聚焦于自己真正想要的东西上，自我会变得越来越和谐，越来越能活出真实的自己。
感谢你对壹点灵平台的信任和支持，希望我的回答能对你有所帮助。