有中度焦虑症以及社交恐惧症怎么办？

在我上初中和高中的时候，曾遭遇过不同程度的校园欺凌。尤其是高中，班里的一些恃强凌弱的同学造谣我有自闭症，拿手机拍我发到群里笑，我上课回答问题，照照镜子，在他们眼里都是自闭症的表现，他们嘲笑我，孤立我，排挤我。这让原本性格乐观开朗的我变得敏感而多疑，以及不自信。成绩也一落千丈，高三那年，去医院查出了有中度焦虑症，就是在安静的环境下听到声音就会被吓一跳，很明显的一抖。这严重影响了我学习和考试。医生给我开了药，有一点缓解，但并没有好太多。
高考并没有考好，因为紧张焦虑。是我考的最差的一次。
但我来到的大学同学们舍友都还不错。我现在已经大二下学期了，当初发生的事情已经离我越来越远，可是我的社交恐惧症却越来越严重，我也很不自信，虽然我知道我的长相并不差，我也有特长，其实没有什么好不自信的，但还是会忍不住的自卑。我还很难集中注意力，因为焦虑，考试也很受影响。我害怕在公众场合演讲，在公共场合说话，在舞台唱歌，就会紧张的全身发抖。和异性说话会紧张，其实我以前不是这样的，因为学校女生多，平时和男生打交道的机会也非常少。一上课老师一要提问我就紧张的不行，大脑一片空白，脸红，什么也记不起来。我怕同学们再向高中那样笑话我，尽管我知道现在的同学不会那样做了，可还是会控制不住的紧张。
我们专业有心理课，我也自学了心理咨询师考试，我想改变现状，我想改变自己，克服社交恐惧症，缓解焦虑的情绪，以后也去帮助别人。