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害怕陌生人，不会说话，是心理问题吗？
刘豆豆
害怕陌生人，是不是心里上的问题，在亲戚或朋友面前不会说话，是不是心里有问题
您好，我是壹点灵心理服务者沈月会，很高兴回答您的问题。
从您的描述中，感受到您目前处在一种压抑和自卑的状态，您能察觉到自己的内在情绪，主动寻求方法和帮助，非常勇敢，也非常棒。
人在成长的过程中会因为原生家庭，成长环境，养成了一定的与人交往的模式和方式，有的人习惯把心理的想法说出来分享，有的人则习惯喜欢自己思考，久而久之，很多人在不同的场合下，不知道如何表达，出现紧张，焦虑是正常的情绪，可以理解您。
您觉得和陌生人不会交流，和亲戚朋友不会说话，是担心不知道如何去交流，还是担心别人对自己的想法和看法，担心说错话呢？您和家里人说话也会出现这样的感受吗？还是除家人外才会有这样的感受呢？您除了害怕陌生人外，自己是否有一些稳定的生活模式和人际关系呢？是否也有一些擅长的优点或长处呢？其实每个人都有自己的生活模式和人际关系模式，并不一定要太过于在意别人的看法和想法，同时也需要提升自己的内在，不断的学习，内心才能越来越强大。
一方面您害怕陌生人不会说话，另一方面您纠结自己的心理是否有问题，您不要太着急，建议您可以想象一下，接纳不会说话的自己的或怀疑否定自己，对您来说，您会有什么不同的感受？您的生活又会有怎样的变化呢？
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。
您好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复您的心事。
请先别给自己定义是否心理有问题，也别给自己添加这样的标签。害怕，未必就一定有问题。这个也跟一个人的性格人格特征、人际交往的能力等等。不擅长交际，在交际过程当中就会有不好的体验，就好比去一个饭店吃饭，今天不好吃，明天不好吃。那自己再想要去选择的意愿自然就会降低，导致自己容易出现抗拒、阻抗。
现状也投射出你这部分的能力不足，导致会产生惧怕感，担心搞差关系，毕竟你还是想要搞好关系的。
1、可以通过学习理论、实践来提高自己社交能力。
2、接纳面对自己的害怕，担忧，带着这种情绪面对你的生活，学习，工作。
3、通过现实训练来帮助自己消除情绪困扰。
感谢你对平台的信任，希望我的回复对你有所启发，有任何疑惑都可以私信联系我。
能具体说说吗
就是我不太会说话，跟父母说话他们总是说不会说话就别说话，让我感到很自卑，跟朋友说话有时候也爱说些不爱听的话，在亲戚面前抬不起头，不会说话，感到自卑
您好，我是壹点灵心理服务者赵向红，很高兴能回复您的问题。
害怕陌生人，在不熟悉的亲戚朋友面前不会说话不一定是心理问题，所以首先不要给自己随便打标签。每个人的性格不一样，外向一点的人比较能说会道，而内向的人则比较慢热，这都属于正常现象。
您可以回想一下，当您在亲戚面前说不出话时心里在想什么？或者说您在担心什么？是担心出错还是确实没话说？每一种行为的背后都对应了一种心理需求，了解自己的心理需求可以更好的帮助您解决问题哦！
如果想提升与他人互动交流的能力，您可以从如下几个方面入手：
1.随时随地捕捉一下自己的真实感受，语言表达与感受是相关。
2.多多与熟悉和亲近的朋友沟通交流，找到说话的技巧，然后再慢慢与更多人建立关系。
4.读书会让一个人拥有更多的知识，提高说话的能力。
以上是我的回复，希望对您有所帮助，如有疑问请私信！