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平台承诺 免费退改
看书看不进去，理解能力越来越差，我该怎么...
紫嫣
看书看不进去……理解能力越来越差，美看一页书就是抓不住书里的重点，没办法做笔记……
你好，这位可爱的干草的同学，我看到您的留言了，我是1.0的心理咨询师，我叫杨珠文，现在我来分析一下您的这个问题
您看的这本书上传的这个照片就是静下心来，找回自己。我能不能理解为您现在心里面有很多的烦恼纠结，这些情绪在困扰着你，让你有点烦躁，所以你需要借助这一本书这一个工具来让自己的心安静下来，我知道我的理解对不对呢
然后你发现自己越想安静越静不下来，反而看书成了你的一个新的一个困难和障碍
那如何来解决目前的这个现状呢？我建议你在平台的首页上面有一个倾诉服务，你到那儿去找一个老师进行25分钟的语音沟通，看看能不能把自己目前的这种心绪先梳理一下，然后再看一看下一步怎么走，希望我的解答对你能够有一点点的帮助。
您好，我是壹点灵心理服务者景美丽！通过您这段话的描述，老师看到了你很有上进心，看书因为精力不集中，让你感到很苦恼，您可以慢慢来，看书从开头的一小段开始往脑海里记，准备好一支笔，您认为哪个句子好就给画出来！然后再从头的看一遍，把画好的句子再读一遍，这样方便您增加记忆！不要给自己搞得压力那么大，首先要让自己的心先静下来，慢慢的适应自己，去看过你书里画过的内容，我相信你一定会，改变目前的状况！希望我的解答能够帮助到你，如有疑问，欢迎私信
非常理解您的心情，明明想看进去，但是就是看不懂，不知道您是不是最近休息不好，或是压力太大了，才会这样呢？看不进去的时候，可以出去溜达溜达，放松一下，等状态好了再看书，这样应该会好一点！
你好，我是壹点灵的心理咨询师陈琪，很高兴我们在这里相遇，为你服务。
老师在你的文字里看到，你因为想看书，却感觉看不进去书，也不能理解其中的内容，产生了些许焦躁和不安，是这样吗？
我想先给你焦躁的心情一个拥抱！
虽然简短的文字有限，但老师感觉到你希望静下心去读书，并做好笔记。不知道近期发生了什么事情影响了你？这件事情除了让你不能静下去读书，还对你有什么其他影响吗？如果你愿意，可以去想一想。
或许，你需要给自己一个安静的缓解，做个深呼吸，与自己的心灵做链接。去体会专注当下的感觉，也许会让焦躁的心有所安抚。如果你有想说的是话，也可以联系平台的咨询师进行倾诉。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。如有疑问，欢迎私信。