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我为什么嘴巴，眼睛都很不自然，每天很痛苦，就是有一次我玩手机，别人说了我一句总是撅着嘴干什么，然后我就一直感觉嘴巴不自然。
太在意别人的看法了！
怎么改善这种情况呢？
你好，我是壹点灵心理服务者高峰。
感觉自己的嘴巴眼睛很不自然，是因为玩手机的时候别人对自己的一句提醒，好像是有被质疑和批评的感觉。是这样吗？
看到人嘴巴就不自然，怕别人看出自己嘴巴不自然
你好，我是壹点灵服务者骏图，很高兴在这里一起探讨这个问题。
觉得自己表现不太自然，不想这样又很难改变，又担心别人注意到自己的不自然，感觉很无力沮丧是吗？
其实一件事你越是过多的去关注它，反而越不容易摆脱困扰。怎么能减少关注呢，越放松越好。
暴露疗法本身有脱敏的作用，可能会对你有所帮助。你可以选择一个场合，试着把你认为的糟糕的表情故意让别人看到，然后观察别人的反应，结果或许出乎你的意料，多数人并不会像你想的那么在意你，很多人甚至都没有注意到你有什么不一样，他们都在忙自己的事，每个人也都更关注自己多些。多尝试几次，你在心里上也会越来越放松，你会感觉到这没有什么大不了的，即便人们注意到我表情不太自然，也不过如此。
这个方法你可以尝试一下，希望我的解答对你有所帮助，祝你早日走出困扰。
谢谢，你说的这个方法也不错，但是我现在这种情况肯定不适合去工作，因为面试就极度表情，老板也不会用我，你的意思我现在先这样练习对吧
别人这么说你 无非就是二个原因 第一就是无意的一说 他说完了就说完了，不带任何色彩你就无需去在意。第二 说你的人就是故意想打击你，那么你如果在意了不正好中了他的心意了吗？所以你更不应该在意啊！他说你是不是像往你身上吐了一口痰，你不但没把痰扔地上 反而捡起来嚼痰 恶心不？这样说你知道该怎么做了吧？
可是表情不自然，别人就能看到，别人肯定能发掘怪怪的
其实每个人都很忙，没那么多时间在意你的！
是不是我现在不适合去工作，暴露疗法先出去锻炼一下
人是社会的人，你要一边工作一边成长自己。
怎样缓解我的不自然，老板肯定不会用我，面试就过不了关，我为什么总是在意自己嘴巴不自然
嗯，这与你的成长经历是有关系的，你的内心比较缺乏能量和自信。首先你要接纳自己不够完美的一方面，然后慢慢的自我成长让内心逐渐变的强大起来，多学习，多锻炼，增长见识等都是可以让内心变强大的方法，当你内心强大了，你的问题也会有所改观。
嗯，是的，眼睛和嘴巴不够自然让你感到特别的烦恼
涂唇膏有用吗？还是我去外面暴露疗法先适应。
涂唇膏更多的是一种修饰作用，可能给你一种暗示的作用，我的嘴巴很好看。暴露疗法可能对你会更有帮助，也需要多次的逐渐脱敏。
有的心里医生说唇是性欲的特征，是的暴露疗法更好一些
你好!
我们在专心做某件事的时候，有些反应是下意识的，那是正常的。
不用太多焦虑，不信你观察别人，也会有各种小动作的。
别怕，这些都是正常的，要允许自己也是正常人哦。