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怎么样才能短时间从感情里面出来？
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怎么样才能短时间从感情里面出来？
你好，我是壹点灵的心理服务者易玲，很荣幸解答你的心事。
从你的描述你似乎正在经历一场情感挫折，是失恋了吗？不管是对方提出的还是自己主动提出来的相信你的心里一定都不好受，同时我也能感受到你是个重情义的人。
你能说说具体的情况吗？壹点灵平台的老师都会热心为你解答。
另外建议你这段时间，注意休息，适当运动，多和身边的朋友倾诉谈心。
希望你能从容地应对。希望我的回答对你有所帮助。
您好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复您的心事。
给自己设置这样的要求，是否会让自己有一些为难呢？但凡没有达到，自己的心理压力也容易更大。
可以有以下的思考：
1、分手了，那就意味着情感关系不复存在了。需要把原本耗费在情感关系当中的时间精力抽离回来，独自一个人面对生活，承担其生活的全部。
2、纵然分手之后，自己的状态不好，是事实、也是现实状况。需要接纳面对自己的现状，生活依旧继续，可以带着这样的状态继续去做自己需要去做的事情。
3、给自己设置预期，势必容易增加心理压力，毕竟自己已经很不容易了。是否可以不设置预期，顺其自然就好？
4、自我的状态需要疏导调节，可以寻求心理咨询专业的帮助。
感谢您对平台信任，希望我的回复对您有所帮助，有任何疑问或者想要深入探讨的都可以私聊联系。
你好，我是壹点灵心理咨询师胡维静。
看到你的文字描述，能感受到这段感情给你带来的伤痛！不妨可以试着从下方面进行自我调整：
1.试着用理性去看待这段感情，就算有些事情有遗憾，有抱怨，但也让自己更加明白未来面对感情，应该如何去相处，如何去应对？
2.面对无法改变的事实，可以试着重新开始新的生活状态，一个人的世界也可以很精彩，让你的生活可以变得多姿多彩！
希望我的回答对你有帮助，如果还有其他问题需要咨询，可以私聊我！
您好，我是壹点灵心理服务者郭玉玲。感情是个美妙与痛苦夹杂的情感。短短的一句话里，我能感受到你心里的难过与不舍，无论双方谁先选择放手，伤心的一定是彼此。有内疚、有失望、有纠结、有眷恋。既然选择放手，是否可以先接受面临的事情，问自己几个问题：1、这段感情带给你的什么？2.今后如果没有对方的陪伴，生活和从前有什么不同？3.如果重新来过，你还会选择对方吗？，4、没与对方相恋前的生活是什么样子？感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问请私信。