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和男朋友总是因为一点小事吵架，怎么办？
十全十美的辰韦
和男朋友总是因为一点小事吵架，怎么办？感觉几乎天天吵架，然后吵得他也会失控 哭，我也会哭，感觉很痛苦，我们都想改变，可是却无能为力。也说过要分手，可是都舍不得，在一起又感觉是互相折磨！难道我们就是性格不合适吗？
我见不得他跟别的女的聊天，说笑，我有点控制欲吧，好像时时刻刻都想知道他在干些什么，这样我们会吵起来，他会说我太不信任他了，感觉每天活在解释中。或者我觉得他陪我太少，每天工作好就玩游戏，感觉我可有可无，可是他呢好像一点都不理解我，说我们已经在一起挺久了，觉得天天跟我聊天都是说那些有的没的，说着说着又会吵架什么的[难过]
您好，我是壹点灵的心理服务者田晓雪，很高兴能在这里与你相遇。
看到你的描述说和男朋友总是因为一点小事吵架，两个人都很痛苦却无能为力。你很想知道他每时每刻都在干什么，想让他多陪陪你；但是男朋友觉得你不信任他，也想要一点私人空间玩玩游戏。他怪你对他不满，这让你们陷入一个循环，两个人很痛苦，但也离不开对方。
非常理解你的心情，每天自己很累男朋友也很累，想要改变却控制不了自己的无力。但可以看到你们两人是真心相爱的。在这种情况下你见到男朋友与异性关系比较密切，出于信任能够接受是正常的，为此感到不舒服也是很正常的。
你提到自己控制欲太强，从心理学角度来讲这种情况更多的是对自己的不自信，心理学认为【焦虑依恋类型】的人会更容易处于被忽略或被抛弃的恐惧中，不断向对方确认自己是否被爱。可能是来源于太爱太依赖自己的男朋友，害怕失去他。然而爱的多想的越多，久而久之就会缺乏安全感，进化成变得比较多虑，总怕他不像你爱他那样爱你。
我们一起来分析一下是什么原因导致你的安全感缺失了呢？你们在一起这么久了，恋爱当中一直是这样的相处模式吗？换句话说男朋友有没有做过什么你不能接受的出格的事情导致你现在不信任他，以至于现在想要更多的安全感？你是否觉得自己在某一方面比男朋友条件差所以很怕别人会抢走他？你和男朋友是怎么在一起呢，男朋友喜欢你的哪些特质？你可否做到经济独立呢？
那应该如何使自己从安全感匮乏变得拥有高安全感呢？
1.给自己空间，降低对对方的期待
所谓距离产生美，在恋爱中也是非常试用的。两个人之间一点神秘感都没有。应该尝试留出一些时间和空间给自己，去做自己喜欢的事情。当你投入在一件事情当中的时候，当你能够享受这件事情的时候，生活对你而言会变得更加有趣。
2.和对方多沟通，让对方感知
好的感情需要建立在良好的沟通上，我们需要正面沟通，大家都说出来自己想要什么，让对方知道，这样对方才能满足你。
3.找到一些事情来转移注意力
用更多的时间放在对自己的注意力上，提高自己的能力、外表或者经济实力。
当你能够做到这一点以后，一切都会向着好的方向前进，你也会发现，自己慢慢变得坦然和许多，因为你知道，有他很好，拥有这样的自己更好。
希望我的回答对你有所帮助。感谢你的信任，祝一切顺利。