专业的心理服务
平台承诺 免费退改
错了
冰卿一夏
我现在感觉我做什么都是错的 反正都是我的错 现实中也是 反正不被看好的 我不知道我说过多少次对不起了 反正很多很多次
发生了什么事情让你有这样沮丧的感觉呢
错就错吧，谁能一直都对。有错是一种常态。
你好，感觉你最近是一直被别人否定，你现在一定很难过，是吧？先拥抱一下你！
我们都是凡人，犯错是难免的，及时改正就好了，不要太过自责自己了！
也不要太在意别人的看法，别人也不一定都是对的，说不定他们自己本身也错了呢？
试着把“对不起”，改为“再给我一次机会”试一试。
被别人否定的心情是比较糟糕，那你是否确定真的是自己错了吗？
即是“错”一定不是一个人的，你认定都是自己的“错”，这是对自己的攻击
永远被否定的感觉简直让人愤怒，而且你已经压抑很久了，可以让老师帮你梳理一下，释放压抑情绪，体现自我的正向价值
如果可以先和自己自己说句对不起，让自己委屈了
生活工作中感觉自己有做的不好也有做的好的时候，有时没错被认为自己有错，是不是挺委屈的？这里也有你的不合理归因。