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表达爱意，父母为什么这么冷漠？
匿名
一点都不开心[不高兴]今天是我爸爸生日，我零点卡点给他祝福，给他发红包，结果他回我的是这么晚还没睡？？发这么多红包干嘛呢？？我特别失落，他领完红包以后就跟我说了句早点休息，我说好的，我只想准时祝你生日嘛，他再也没回我信息了，我不明白他为什么这么冷漠，说的话这么煞风景，这么不懂我的仪式感，浪费了我的一片真心，我很伤心，虽然我们年代不同他不懂年轻人，可是看到我准时送祝福为什么连句谢谢都没有，我真的很失望，我想我和我爸妈平时的关系都很好啊，我转眼又去给我妈发微信，我说我祝爸爸生日快乐他说我这么晚还没睡[破涕为笑]我妈妈也不回我信息，我以为可能是大半夜太晚了，我妈该睡了，可是白天一整天都没回我，我问我妈妈，爸爸今天很忙吗，她也没回我，这到底是为什么，他们这样的冷漠我真的很难过，是为什么啊
你好，我是壹点灵心理咨询师高家玮，很高兴在这里遇见你。
从你的描述中能看到你因为向父母表达爱意而未受到预想中的回应而感到难过是这样吗？自己精心准备的礼物却得不到他人理解，确实令人沮丧，尤其是自己的至亲。
想了解一下当你听到“怎么晚还没睡？发这么多红包干嘛呢？”，你感到失落时的想法是怎么样的？你回想一下平时和父母的沟通交流会不会也有类似这样的误会呢？我们可以分三步来帮助自己解决这个问题。
第一步，平复自己的情绪。先把当时自己难过的情绪打个分数。然后是找到父亲说这句话究竟是什么意思，有哪些可能的解释。你可以回想一下父亲平时的生活习惯（是不是比较注意养生、节省），以前有没有类似的经验（比如去年他过生日时你有没有零点发红包，他是怎么表达的），他最近的生活状态（有没有什么压力、人际之间有没有紧张的关系），还可以参照一下他人（比如你妈零点给他发红包会不会被他数落，你妈要是被他数落了会怎么着，如果是个老战友老朋友呢）或者他压根就不想过生日呢（有些老人对过生日比较忌讳，感觉又老了一岁）……对每个可能解释寻找证据，这些解释是不是都有证据，评估每个解释的相信程度，把相信程度高的2-3个解释整合起来作为替代思维。注意顺序：更多可能解释——寻找证据——评估相信程度。这一套做下来后，你再来评估一下自己的难过情绪，看看分值是否有所不同。
第二步，改变自己的行为。你提到当时就回了一句好的就睡了，结果睡也睡不好，这就是没解决问题呀。如果你再问一句：“对不起，刚刚是不是吵到你休息了？”或者“我感到你并不是很开心，这是咋啦？”得到父亲的回应后，你了解了他的想法再做澄清，比如“这是我表达对你的尊重和敬爱”、“我想让你第一时间得到祝福”等等。最后可以提出希望“我希望每次我和你说话时候你都对我态度好点，和我多说点你的想法，我会听你话的”撒撒娇多聊聊，是不是会有可能形成更好的互动方式，也会让自己的情绪更好一些呢？当然这件事如果你觉得在心里还是有障碍，你可以再去找机会沟通。更重要的是学会这一项本领，以后遇到别人的话语让自己感受到不舒服时，如何从多个角度去理解，再做出合适的应对，其实也是在不断修炼自己的情商。
第三步，调整自己的习惯。就是以小见大做复盘做总结。如果前面真的问出来父亲对于你零点发红包有其他的想法，那么你在平时的生活中是不是也能发现一些相关联的蛛丝马迹呢？你如果压根就没注意到，从另一个侧面来看，是不是平时对父母的关心还不够到位呢？你提到平时你们关系挺好的，是不是过多地注重自己的感受而忽略了他们呢？那接下来注意到了之后，和父母在一起时多有意去观察去理解，是不是这才是治本的方式呢？
如果觉得自己的力量还不够，或者还需要一些支持，可以通过心理咨询的方式，由专业的老师帮助你。不管过去如何，未来怎样，希望你首先关注自己的当下，就像有句话说的那样“让人疲惫的不是遥远的路，而是我们自己鞋子里边小小的沙粒”。学习与生命一起流动。
希望我的答复对你有所帮助，如还有疑惑欢迎私信咨询，祝一切顺利，每一天都充满了爱和阳光。