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容易想很多，要怎么去平衡自己的内心？
惊才风逸的高朗
对自己要求很高，但自己还达不到，也有一直努力，要怎么去平衡自己的内心，
改变自己想改变能改变的方面，接受不能改变的方面。接受暂时达不到很高要求的自己，努力向高要求靠近。
先改变自己的目标，从小事做起，一点点努力奔向更大的目标。
您好，我是壹点灵心理服务者徐姗姗，很高兴在这里遇见你，惊才风逸的高朗。
你给自己取的名字很有才呢，听起来就很潇洒飘逸，想给你的名字点个赞哦！
短短的几句话，但是老师看到了一颗倔强和积极向上的心，对自己要求高，是对自己充分负责，有高的期待，有大志向和追求的表现，也充满了生活的勇气和热情。
你也说了，自己一直在努力，但是还达不到自己的要求，我想你表达的是一个暂时的状态，只是暂时还达不到，并不是永远不会达到。
也许这时候你内心暂时出现了忧虑，有点挫败感，可能你想对自己的要求是不是太高了？自己到底是不是能达到？要不要调整目标？或者怎么提升自己达到目标？一系列问题可能困扰在你心里，让你想要去调节和平衡自己的内心。
老师觉得首先对自己有高要求然后持之以恒的努力实现，这是一个很酷的过程。
不过暂时没达成的挫败感造成的心理冲突，老师觉得你可以从以下几个方面考虑来处理：
1、重新审视目标。你对自己的要求是基于自己的真是需求期待，还是别的什么意义？设想这个要求达到了是不是你心里明确的向往之声？达到这个要求对你有什么重要意义和价值？重新审视目标有利于你坚定或者调整适合的目标。也可以把高要求分解成若干个阶段要求，逐步制定计划去实现，这样就能不断增强阶段性成果和自信。
2、欠缺在哪？怎么提升？给自己的目标还没达到，说我以我们目前的状态还有所欠缺的地方，那就要分析欠缺在哪里？欠缺的地方怎么可以弥补和强化提升？努力的方向在哪？是知识不够、能力不足还是经验不足，分别通过什么方式提升，比如知识不足通过看书或相关平台学习或培训提升；能力不足针对需要提升的能力锻炼自己，向这方面优秀的人取经学习；经验不足那就多多实践，实践出真知。
3、放平心态。俗话说求其上者得其中，求其中者得其下，求其下者无所得，自我要求高未必是坏事，高目标高压力，这也是常理的事，定高要求，必然伴随着过程中要抗更多的压力，这个准备要做好。尚未达成有所欠缺的时候去提升自己更重要，而不是心理落差。这时候可以做些运动锻炼增强积极情绪和信心，可以做任何自己感兴趣的事情，良好的心流体验能显著增加自己的信心，改善状态，激发斗志哦！
生活的一切因果，都在于自己创造，老师相信你一定可以更加优秀，像自己的名字那样潇洒飘逸！
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好，我是壹点灵的心理服务者王雪，非常高兴能在壹点灵的平台上和您相遇。
你描述自己陷入了一种想得多，做得少的状态，小到做家务，大到学习和谈恋爱，想太多的倾向似乎存在于你生活的方方面面，是吗？你已经意识到了这一点，这就走出了改变的第一步，
其实打开各种社交媒体或是各种畅销书，它是一种普遍困扰现代人的倾向。
心理学上把我划分成三个层级——“本我、自我、超我”。我不想展开讲这个概念，你可以课后找度娘自行补充学习，我只想结合你的问题做一个阐述：你说的懒得做，行动力差这个是本我的特质，就是我们身体内的那个原始的我，也就是说人人都有懒惰的倾向；而你说的想得多的动力来自于超我，她是接受社会标准对个人的要求而产生的，就是好你心里经常出现的那个声音，你应该…，你必须…，你要…；而你的行动力瘫痪但是又不甘心，自责的是那个处于本我、超我相互撕扯无法平衡无法自处的自我，所以我们要做的就是“培养自我的平衡能力”。
你有没有问过自己，我想太多，我都想的什么，我为什么要想这么多呢？我的动机存在什么问题吗？
首先，1）目标是否合理？是太高还说太低还是太模糊不具体不具备操作性？
2 ) 当任务比较复杂的时候我是否把它进行了分解，分解为一个一个可行性的小目标了呢？
3）你是否找到了各种资源让自己明白该怎么做了呢？具体的方法论和步骤是否具备？
4）是否始终明确行动的初衷，当陷入问题本身的时候请回个头看看自己的初衷是什么？
5）当问题有难度的时候，大家总是习惯强调勇气和意志力，但通常他们是建立在对事物蕴含的规律的正确认识和坚持的遵循上，否则意愿或是成功的欲望越强，这个行动力的正强化的循环更难建立起来，解决办法就是把关注点从“我想怎么样”调整到“应该怎么样”遵循事情本身的规律而不是我的意愿。
6）在行动的习惯养成之前，切记不要“自责”，“自责”是一种最差的策略，它的能量太低，只能掣肘而不能激励我们去克服困难达到目标；’能量最高的是“爱和鼓励”，你可以想象自己是自己最好的朋友，你会不断责备和打击他，还是鼓励他给他实质性的帮助呢？
7）去除完美主义，完美在现实生活中是不存在的，特别对行动力的打击是致命的，谨防它出来掣肘，请坚信，做了总比不做强，先做再调整才是正确的态度，如果你要求自己事事完美那就只能一事无成了。
感谢你的信任，希望我的回答对你有些许帮助。