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你好，朋友。
我是壹点灵心理服务者，李霞。
与其说你现在在焦虑，不如说你更多的是在担心和害怕。
看起来你在担心自己记不住，实际上你是在强化自己，让自己记不住。
因为你很害怕，自己记得住，同样学习也是一样，你很怕自己学得进去，学得很好。
听我这么说，你会不会觉得有点蒙圈，有点荒唐呀。
的确如果没有接触过心理学的人，乍一听这个说法的确让人很懵。
我刚说的这一部分是在你的内心深处比较深层的行为动机。
从精神分析的视角来看，当一个人过分的担心自己，某件事情做不好的时候，实际上是在潜意识里怕这件事情做得太好。
这句话的理论支持是我们一个人的行为大多是受潜意识支配的，只是我们从意识层面感觉不到而已。
就如同你当下体验到的这样，虽然你很很想把一些事情记好，把学习搞上去，但是在行为上却做出了相反的行动，那就是总是担心自己记不住学不进去，行为的结果就配合了潜意识的想法，不能搞好学习。
不能搞好学习，再往深层次去理解的话，或许就是搞好学习，在你这里意味着会发生一些你不愿意看到的事情。
比如说搞好学习就意味着你顺从了父母的意愿，你被他们打败了。
搞好学习你有能力了，你出息了，就意味着你背叛了你的父母，与他们分离是你或者是他们所不能忍受的。
如果你认真搞学习，不让记忆影响你的学习的话，如果结果不像你想象的那样。你就暴露了自己的无能，自己的脆弱，为了不体验到这种感觉，所以你宁愿把所有的一切都归结到我记忆不好，不是我不学，是因为我的记忆力影响了我的学习。
我看到你提问说学不进去的这种状况是不是一种焦虑的状态？或许你目前所处的这种状态对你是获益的。这个说法也需要你静下来深度的觉察，可能表面的意识是意识不到的。
当然你对搞好学习赋予的意义可能远远不止这些。
我提供的这些视角只起抛砖引玉的作用，供你觉察时做参考。
希望我的回答能对你当前状况的觉察，能够有一丝丝的帮助和启发。
您好，我是心理服务者施强，很荣幸可以回答你的问题。
你很聪明，很清楚记忆是天然的事情，换句话说，就是受遗传影响较大。但是有时候在学习过程中，记不住一些内容，就让你感受到难受，有压力，产生了一些厌学情绪，最后恶性循环，导致你不想学习。这样的情况吗。
没关系的，你说的很对，记忆大部分是天生的，但是后天也并不是没有提升的方法。首先我们要明白我们为什么会遗忘。德国心理学家艾宾浩斯做了大量实验，最终研究出遗忘曲线。你也可以上网查查这个曲线的形状。从曲线来看，我们遗忘的速度是先快后慢，所以只要我们即使复习，就可以事半功倍。知道了这些原理之后，我相信你可以更好的使用方法来应对记忆的问题。
另外，也有大量研究表明，其实在成功的诸多因素中，记忆的排名是比较靠后的。所以不要有心里负担。其实掌握好的学习方法，也可以更容易的提升学习。
另外老师不知道你是从什么时候感觉自己记不住的呢，是以前还是近期呢。希望我的回复可以帮助到你，有任何疑问，欢迎私聊。
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你好，我是壹点灵的心理咨询师陈琪，很高兴在这里与你相遇回复你的问题。
看到你在学习过程中，总是担心自己记不住内容，导致学不进去，你的这种担心让你感觉到焦虑，是这样吗？
我从你简短的几句话里，还深深感受到，你对现在学习的结果很在意，而现在的状态让你感觉很糟糕。
是的，如你所说，记忆是天然的事情。记忆的基本过程是由识记、保持、回忆和再认三个环节组成的。记忆过程中的这三步是相互联系、相互制约的。识记是保持的前提，没有保持也就没有回忆和再认，而回忆和再认又是检验识记和保持效果好坏的指标。
我们一般的学习也是遵循这个过程。在你的描述中，我没有看到关于记忆过程存在的问题。我想问题的核心在于你的过度担心----总担心记不住，所以学不进去，你的担心成了学习的绊脚石。
想学习---担心记不住----结果学不进去，这是你现在的思维模式。成为阻碍。我们怎么样打破这个模式呢？
这里，我有几个问题想问你，一并请你思考 ：
是怎么样的学习，让你如此担心会记不住，它一定对你很重要吧，你愿意讲给我听吗？
当你认为你记不住的时候，你会有怎么样的感受?会联想到一些事情吗？
当我们一起看到你的担心背后在意的内容时，我想这个模式将会被打破。
同时，简单介绍一个方法适用于你-----#ACT接纳承诺疗法#
在ACT中，接纳是对此时此刻经验的一种积极而非评判性的容纳。即不去抗拒、控制和逃避痛苦的感受：即接纳你记不住的事实。不排斥它。
认知解离：是指将自我从思想，意象和记忆中分离。
关注当下：通过正念练习，关注当下的体验和自我。
通过ACT的面对当下，通过接纳、认知解离、明确价值和承诺行动。我想未来的你一定会变得不一样。
希望我的答复对你有所帮助，感谢对平台的信任，如有需要，欢迎私聊。