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你好，我是壹点灵心理咨询师林丛，很高兴能有机会对你的困扰进行反馈。
抑郁症的诊断需要遵循一些标准来进行，比如病程、症状表现、社会功能损害程度等等，可以考虑到正规医院的精神科去看看。相关的量表（比如SCL90、SDS等）也可以做一做，但结果仅供参考、不构成诊断。当然，除此之外，你也可以考虑找一个擅长这方面的心理咨询师，通过咨询来做一个评估，看看情况如何，以及后续如何处理。
希望我的回答能帮到你。
您好，我是壹点灵心理服务者吴丽华，很高兴能回复您的问题。判断是否有抑郁症的方式比较多，通常可以通过症状表现自己心里测验量表进行自我判断。抑郁症主要症状有持续情绪低落，开心不起来，兴趣减退或者丧失，慵懒乏力自我评价低，自罪自责，思维迟缓悲观绝望等，通常症状持续一个月以上。针对抑郁症的心理测验方式也有很多，比较常用的有抑郁自评量表，90项症状清单等，抑郁自评量表测试如果得分在53分以上就可以判断为抑郁症而90项症状清单测试，抑郁项目大于等于2分一般也要考虑为抑郁症，通过以上方式可以进行自我初步判断，但是针对抑郁症最终的确诊需要去心理科就诊明确。
表不是仅供参考吗？