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心情总是保持低落怎么办
昂昂不动的芦荟
最近总是莫名其妙的想哭，自己一个人想想就哭，听音乐也哭，在教室也总是突然的想哭，漫画，电视都只是提供短暂的愉悦可是又转瞬即逝，在学校总是出现这种情况，我不知道我怎么了……
你好，孩子，你最近总是莫名其妙的想哭，能告诉我最近发生了什么事，这种状态持续多长时间了？除了想哭还有没有其他症状。
建议找壹点灵平台心理咨询师寻求帮助，在他们帮助下一定能够摆脱困境，重新找回自我。希望我的回答能够帮到你。
你好，我是壹点零心理服务者陈明丽。
非常感谢你真诚的敞开你的内心。
我能够感受得到你的内心里的无助，在学校里课业压力的情况下，还一直想痛苦哭泣，又没有人能给你帮助。
你说自己一个人就会想哭，在教室听音乐都会想哭，也尝试去看漫画和电视，但是愉悦是短暂的，是会回到莫名想哭的状态。
对你所提出的问题，我想了解近期是不是遇到了什么事件，或者成长过程中能不能回忆起让你觉得可能是这个情绪产生的事情，找到问题的症结，我们或许就能开始变好。
如果我的留言让你有所收获或你不确定不知道自己该怎么做，欢迎你跟我私信交流。
您好，我是壹点零心理咨询师陆紫琪，很高兴能回答你的问题。
看到你心情总是低落，莫名其妙的想哭，老师感受到你内心的痛苦、无助和压抑，亲爱的朋友，老师先给你一个大大的拥抱！
你还记得最近的快乐是什么时候吗？是什么事情之后自己变的心情低落了呢？有没有和自己的朋友、老师、父母倾诉过呢？看看能否给予你一些拥抱和陪伴呢？
感谢您的信任，希望我的留言能给到你帮助，如有疑问，欢迎私信。
昂昂不动的芦荟同学您好，我是壹点零心理服务者房香娟，非常有缘我来进行这个解答。
在你的文字描述中，“漫画，电视都只是提供短暂的愉悦可是又转瞬即逝，"这是非常好的领悟，影视确实是我们放松的一种方式，但不能给到我们提供长久的幸福感，那什么是呢？非常有缘，我愿意带领你一起来探索这些人生中我们值得我们为之思考的事情。
一.关于情绪
情绪有积极情绪和消极情绪，他们都对我们的生活有意义，消极情绪就像信号灯一样，提醒我们应该做一些什么事情，比如“最近总是莫名其妙的想哭，自己一个人想想就哭，听音乐也哭，在教室也总是突然的想哭，”有这样的情绪就是提醒我们的内心，可能因为发生过什么样的事情而产生困扰，下一次再有这些行为的时候，可以仔细感受一下，当时是想到什么事情触发的，或者看见什么事情，还是说别人说什么了，知道了原因，我们就可以更好的做出调整了。
著名心理学家弗洛伊德说：“人生有两大悲剧：一个是没有得到你心爱的东西，另一个是得到了你心爱的东西。人生有两大快乐：一个是没有得到你心爱的东西，于是可以寻求和创造，另一个是得到了你心爱的东西，于是可以去品味和体验。”这句话告诉我们同样的一件事情，拥有不同的对待态度，行为和结果都会有所不同的。
另外成长过程中身心也会遇到一些有困惑的地方，有些来自我们的生长家庭，有些来自在校的师生同学环境，可以多看看关于属于自己成长阶段的一些指南书籍，这样也能帮助更好的了解自己以及更有意义地度过校园生活。
感谢您的信任，希望我的解答对你有帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务者焦金一。
能够感受到此时的你正在遭受着低落心境的困扰。
总是莫名想哭，喜欢做的事情只能获得短暂的娱乐，很有可能是抑郁心境，也有可能是抑郁症，这要看持续时间的长短和对工作，生活，学习的影响程度。准确的诊断需要你到正规机构做。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
总是想哭这个情况持续多久了？从总是想哭这个描述情况看，具备抑郁症状表现，但要进一步了解更多信息评估，另外从你描述里看，你也是个比较敏感的人，比较容易感同身受。