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女儿做错事，我的对待在情绪稳和不稳时完全...
空空如也的昊宇
昨天十岁女儿照旧来店里写作业，我们的约定是先画十分钟的画再开始写作业，我每天会问她当天的作业量，然后再问一门作业大概需要用多长时间，之前我给她说过没按时完成作业，三天不可以画画，用这方法相比较之前她开始写作业前的纠结和无力感的状况改善了很多，偶尔还会有些磨蹭或不想写，在我情绪稳定时我可以接纳或把三天不能画画当做帮她约束行为的一个自然后果，可不知道为什么在我情绪不稳时特别怕面对她按时完成不了作业我告诉她三天不能画画，我会把它看作惩罚，我似乎很怕惩罚，我感觉的到我在用这个惩罚撒气，和孩子说话都是敌对的语气，过后就自责！就会怀疑自己制定的这个帮孩子的约定不好！还觉得太严厉了！感觉内心在打架，我不知道该怎么调节或平衡这个内心冲突？
您好，我是壹点灵的心理服务者黄晓佳，很高兴能回答你的问题
从你的这一段描述当中，老师看到了你的冲突，你的纠结，你想要做一个慈祥的母亲，但是面对孩子写作业磨磨蹭蹭，你又变得无力，也变成了一个严厉的母亲。
老师先帮你梳理一下，这其中的问题：
第一，你说孩子是来到店里写作业的。这样的环境无疑就不是一个适合学习的环境，店里可能人来人往，东西又多，环境嘈杂，在这样的环境下，大人都很难集中精力去学习，更别说是一个十岁的孩子。
第二，你寻问孩子，大概需要多长时间可能完成作业。其实，对于一个十岁的孩子，他能花多少时间可以完成作业，他是不办法做评估的，这个已经超出了他的原因范围。你想想，我们有时候自己计划做某事，是否可以完完全全按自己的计划完成呢，这种情况很少吧。做为大人，我们都没办法很好的评估自己的能力与时间，孩子他更是做不到的。
第三，你提到，自己情绪稳定，可以理接纳孩子，情绪不稳定的时候，就会特别害怕孩子完不成作业。这里面可能看到，你的标准是不一样的，是随着你的情绪来变化的，你可能今天很严厉，明天不严厉，这样会把孩子搞得很混乱。
接下来，老师给你提几点建议，你参考一下：
首先，你要有一个稳定的情绪，你与孩子的约定，要先跟孩子商量好，不要你单方面自己做决定，要跟孩子商量。
其次，要让孩子有一个良好的学习环境，要安静，不要有太多的打扰因素，这样长期下去，也会影响孩子的注意力。
最后，你是采用惩罚孩子的方式，或许可以换成奖励。当孩子可以按时按量地完成作业，你可以给与适当的奖励。形有一个正向反馈。
感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹心理咨询师陈芸，很高兴回答您的问题。
首先，我觉得您真的是一个好妈妈，因为我能够感受到你除了在照顾女儿帮她辅导功课之外，你还很在乎自己的情绪是否会影响到女儿，也就是说你很关注女儿的情绪和心理。而这一点，不是每一个妈妈都有这个反思和觉察的。
其实我们来看你说的这个问题，我们可以从哪几个方面来考虑：
1。你其实还是一个挺有策略的妈妈，知道用一些画画这些事情来给女儿制定一个，或者说养成一个良好的学习习惯，至少不要拖拉拖延磨蹭。但在执行的过程中，如果你情绪不好你会产生自责，认为这是惩罚。似乎你一直在自己的情绪感受里边，女儿真的是这么想的吗？10岁大的孩子，已经可以有一些基本的交流了，我倒觉得你在制定一些规定的时候，可以和女儿做一些商议的约定而不是规定，或许你就可以更好地了解女儿，也能够减少自己不必要的内疚自责。比如你可以问问女儿，妈妈想跟你做一个约定，如果我们完成了作业，你想要什么样的奖励，那完不成我们又会有什么样的约定。然后我们拉勾勾。如果在双方约定的情况下，我想女儿会有一种被尊重的感觉，同时也能够帮她更好地树立一些规矩，养成好的习惯。自然双方的约定，也就不存在你说的惩罚和自责了。
2。你感觉到你在用惩罚撒气，你感觉到你对孩子都是敌对的，语气过后你还指责。你内心的这些冲突，是什么原因导致的呢？你的小时候，有被这样对待过吗？也可以进一步的反思这个点，一旦突破了你内心的冲突，也就自然而然地化解了。
希望我的回复对您有所启发，内心当中的烦恼冲突可以私信，我愿意聆听您的心声，帮您消除困扰。
情绪不好时，没有足够的心理能量来慢慢和她说（也就是哄），会变得不耐烦，有点急躁，这是人之常情。不过问题不是出在这，是出在你把写作业当成了你的任务而不是她的任务。