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很自卑敏感，把事情看的太重，太在意他人的...
电闪雷鸣的雁卉
父母家人方面，有一个哥哥，我知道父母兄长都很爱我，但是从小时候的回忆来看总是痛苦的回忆多于开心的。小时候父母经常吵架，当着孩子的面，我爸亲手打我妈一拳捶在我妈的肚子上，在我眼里我妈是很痛苦她的人生是很不值得的，我父亲是一个极其不可理喻的一个人，全家就靠我妈一个人，我妈工作挣钱，还要照顾家里，活的很累，我爸总是不满足，看不起别人，总觉得自己很厉害很了不起，其实我们家不是富裕家庭，在村里还经常被别人笑话，但我爸好像不知道，合着他的狐朋狗友潇潇洒洒。我发现我爸总是找我妈麻烦我妈不在家时候他做饭不怎么说话但是一旦找不到东西了就说是我妈胡摆，等我妈工作回来就开始吆喝我妈给他拿这个拿那个，挑刺，总是摆着一副凶脸，我总是很害怕，他的声音总是很大，在发脾气时总是威胁说要摔电视，但从来没摔过，他发脾气摔手机摔门砸门摔盘子扯门帘，修理东西或者做一件事情的时候只要不顺他的心他就把自己手中的东西摔得很响，我总是很害怕，我就会凑过去给他帮忙，我希望他不要这样不要吓人，只要发生这样的事我一家人都会站在他的旁边等他下命令，我现在的状态就是每次只要别人对我大声说话吼我，或者某个人把东西弄的很响我就会提心吊胆很害怕。我小时候总是喜欢出去玩，有一天晚上我村广场有活动我去看，等我回家的路上的时候我看到我妈了，我很疑惑她为什么在外面她很生气说这么晚了还不回家在外面干什么？！我过了一小会我爸来了天好黑我看不到我爸我妈的脸不知道他们是什么表情，是愤怒激动还难过，我知道我爸一直再打我大声骂我我不明白为什么他一直拿脚踢我我好害怕我大声喊着一直躲在我妈背后但他还是打我一直追着我打我声音太大把其中一户人家吵醒了，出来说zz（我爸名字），你在干啥，我爸用平和的语气说没啥，然后可能就回家了，那一天晚上我一个人睡觉那是我第一次一个人睡觉不用人陪。这件事一直在我心里扎下了根。我现在长大了，和我妈关系一直很好，但是我期望我妈能够理解我，多多关心我的心理需求，而我爸，我只希望他离我远点，不想看到他。我从小没什么人管，我爸就没管过，我妈有稳定的工作，而我爸并没有，但是在我妈去工作的很多时候，我家里一个人都没有，我爸呢？我奶奶呢？我哥呢？我不知道，这些问题我也是在我十五六岁时才想通的，我小时候遭受多人性骚扰，我在六七岁时被我家对门的哥哥性侵了，他最后却去当了军人，每当我看到他家门口挂的军人光荣家庭我都觉得恶心，，，，，还有很多，，，
您好，我是壹点灵服务者钰婷。
"有缘看到你的问题，希望以下角度能帮助到你。
不好的原生家庭，孩子犹如在黑夜中独自前行。
只有敢于冲破原生家庭的枷锁，才有可能奔向自己期望的未来。
美国著名“家庭治疗大师”萨提亚认为，一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，而这种联系有可能影响他的一生。
可以试着这样做。
1）接纳：
童年无论好坏，都已经是我们生命里的一部分
承认原生家庭对我们造成了不可磨灭的影响和伤害，不管这种伤害是有意或是无意的。
承认我们的童年发生了不幸，承认原生家庭有它的局限性，承认我们对原生家庭的恨、爱、愤怒、羞愧、伤痛、挫败等情感，是降低原生家庭对我们影响的第一步。
在重新看待原生家庭的影响时，并不喜欢但依然接纳的做法是对当下的自己最大的温柔。
“我接纳自己生长在这样的一个家庭”
“我接纳自己有这样的爸爸”
“我接纳这件事对我造成的深刻伤害”
......
2）停止自我惩罚，把责任归于该负责任的一方。
子女可以试着原谅伤害过自己的父母，但务必需在理清自己的情绪之后再做这件事。
值得注意的是，只有在父母女里求得子女原谅时，原谅才有意义。
而作为子女，只有做到释放出内心的悲痛和愤怒，把责任归还责任人一方，他们的情绪和内心才能获得真正意义上的平静。
3）改变自己并建立新的模式
因为种子已经扎根好几年甚至几十年了，不会因为你的觉醒而忽然蜕变。
当你觉察到自己的问题时，你需要刻意，而且有意识地改变。刚开始的时候，可能还是会后知后觉，重复以前的模式后，才发现。
但不要气馁，一步一步来，改变一个习惯是需要时间，需要练习的。
允许自己在改变的过程中偶尔犯错。
人生就是这样，如果开始时不够美好，可以试着学着与生活和解。
我们终此一生，不过是摆脱那些不好，再遇见一些美好，直到找到真正的自己。
相信你有力量后，才能帮助自己，帮助妈妈。"