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平台承诺 免费退改
特别怕人多
高浚一y1
一个人走在人多的地方 就特别怕 不自在，总觉得别人看自己，偶尔还分身走路崴脚。 在家养伤呆久了，偶尔出次门 买个东西啥的，吓的虚汗直冒，手还有点抖
多久这种情况了？
前者一直都有。 后面出虚汗那个 是因为在家呆的太久没出门
願意和我說說你是怎麼受傷的嗎？
内心没有安全感，周围的环境，周围的人对你而言都是不安全的，会伤害你
怎么办呢
这种怕人多，怕别人看自己的情况，发生多久了?有想过一些应对的办法吗?
您的职业做什么的？如果原先工作环境一直很安静的话，走到外面会觉得很烦的。具体说说？
脚伤刚好一年了，也一直没工作 呆在家里。我现在就是刚刚从外面回来，回到家了才不出虚汗，可是现在还没回神过来，打字都还有点手软
你好，你这出现特殊关系妄想，建议你多做放松训练。
请问特殊关系妄想 是什么意思？还有放松训练是指哪些
特殊关系妄想，是指把一些跟自己毫无关系的事，认为跟自己有某种特殊关系，比如，你认为很多的人都在看你。现实中这是不可能的，但你这样去想，就脱离了现实性。所以，建议你及时克服这种心理。
放松训练包括：肌肉紧张性放松、深呼吸放松与想像性放松
别人真没在看你，只是你自己的内心戏罢了。知道这件事后，你还怕人多吗？
我知道。可我还是怕
安全感缺失引发的人群恐惧。
多与以往的经历有关，甚至久远到童年。
可详谈。
虽然知道自己可能并没有引起别人的关注，但是还是很怕。知道道理是一回事情，但是情绪上依旧还是很怕又是一回事情，这是两回事情，老师知道。希望可以帮你，把你的情况和老师好好的聊聊，祝好！