我产生了厌学情绪怎么办?

我现在是一名大学生，我总感觉我产生了厌学的情绪，上课的时候总感觉自己都没听懂过，听不懂的时候就会产生很多负面的情绪，久而久之的积累我感觉去上课的时候就有一种深深的抵触感，感觉学习的时候内心很痛苦，就比如我现在学习英语，我每次准备去学习的时候，内心都会产生一种的抵触和厌烦的感觉，不想去学习，或许有一部分原因是因为我根本不喜欢这些东西，还可能一部分原因是感觉自己有点学不会，，但是我还有自己的目标想要去完成，要去考学，总产生这种情绪感觉阻断了我继续前进的道路，不知道该如何去缓解和改善这种心态和状况?我想要好好学习，可是这种情绪总是阻碍我前进，我又为此很苦恼。