如何让大脑清醒一些？

两年前，整天整天的焦虑与陷入悲伤。一个人的时候就歇斯里地的哭，焦虑的时候，彻夜难眠，心慌意乱又不知所措。在亲人朋友面前却是正常的样子。今年是状态最差的一年，时常感到非常压抑，悲伤又无法表达出来，甚至哭不出来。无论是对亲人朋友还是对心理医生都难以坦白和倾诉。对别人的理解不报希望，深深的感到无奈与绝望感。甚至一个人练习的时候也难以描述自己的状态和心情。大脑一片模糊，难以体会到悲伤快乐。值得庆幸的是，如影随形的焦虑终于变成间歇性了。比起说自己难以思考生活的意义，不如说已经无法思考任何一件事。每天浑浑噩噩的上学，放学，然后等相差无几的明天。不知道生活的意义，整日臆想自己如果能出意外是多么庆幸。