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人们常说要爱自己那要怎么爱自己？
我真的睡不醒
当我对朋友很好的时候，我朋友都很心疼我，和我说要多爱自己一点，我也看书里或者电视剧里会说，要多爱自己一点，那怎么样才算是多爱自己，怎样才能多爱自己？
爱自己的前提先要学习看到自己怎么不爱自己的，比如有的人不爱自己的表现就是熬夜，通宵，不顾身体健康。然后了解不爱自己背后的动力和原因，还是举上面的例子，比如熬夜的人可能很多时候内心感觉自己活着没人爱，没价值。当熬夜的人能看到自己内心这种渴望与孤独时，熬夜的人就有机会重新调整自己的生活方式。比如在生活里主动去拓展人际关系，感受别人对自己的需要与自我存在的价值。