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之前在家看见一条蜈蚣，在那以后在自己家睡...
兴致勃勃的胤雅
前两天晚上睡觉的时候看见一条蜈蚣，在那以后就在自己家睡不安稳了，昨天晚上在闺蜜家就睡的很香很好，我是吓到了吗
您好，我是壹点灵心理咨询师廖翠青，希望能帮到你。
看起来你是被吓到了， 可以回家做个整理和清洁，也可以找别人陪伴你，能感觉到你更需要别人的陪伴！
可以后台私信老师做个具体的分析。会让您更 清楚自己的内心和更清楚自己应该如何面对和解决
您好，我是壹点灵的心理服务工作者郑紫艳，很高兴能为您服务。
是的，你是被吓到了，属于应激反应。
回家后请家里人陪伴你一起做个大扫除，再放些除害虫的药撒在墙角边，各种昆虫类就不敢来了。这样你的心理害怕的阴影就被清除干净了。还可以让闺蜜来你家陪你两天，你就会睡的很香很好。时间长了你就忘记了。渐渐的你会更勇敢的。
感谢您的信任，希望我的回答对您有帮助。如果还有疑问可以继续提问。
您好，我是壹点灵心理服务者柳娇，很高兴回复你的问题。
我看到你讲自己的经历也有同感，在家里睡觉的时候看到蜈蚣，感觉到一些不安的情绪，以至于影响了睡眠质量，在离开家里的环境之后感觉好了很多。我们在睡前会检查周围的环境以保证自己是安全的，才会放心睡去，当你看到代表着危险信号的蜈蚣时，激起了你的不安全感，这是正常的，不必过于担心。
我很好奇的是，你在看到蜈蚣的时候做了哪些动作，当时的情绪是怎样的，后来又是如何解决的？也许这里面能够反应出你在应急事件面前的应对模式。另外你提出了一个疑问，“我是不是被吓到了？”让我想到，你在看到蜈蚣的时候，体验到的情绪是由害怕的，但似乎你在当时没有看见自己的情绪，否则你不大会提出这样一个问题。
心理学上认为，情绪需要被看见，并且需要被接纳。你在平时的生活中都是如何应对自己的情绪问题呢，面对负面情绪你的态度是什么样的呢？负面情绪是痛苦的，不被意识欢迎的，如果我们选择排斥他，会发生什么呢？相关，如果我们选择面对这些情绪，比如害怕，那又会怎么样呢？
不被看见的负面情绪并不会消失，它们会堆积在潜意识中积蓄力量，在某个点寻求机会来一场爆发，一旦负面情绪起义，就会影响我们的生活，比如饮食、睡眠等等。
感谢信任，希望我的回复可以帮助你，有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理咨询师者张丽华，很高兴能回答你的问题。
睡觉时发现蜈蚣，之后心理一直很害怕，这属于心理应激反应，正常反应。蜈蚣的出现影响了你对睡眠安全的信任，你始终觉得自己在睡眠中会不安全，不妨从根源上先解决家里的昆虫问题，来一次彻底的大扫除和杀虫演习，定期消消毒，杀杀菌。其次，要从心理上安抚自己，告诉自己这里是安全的，你是安全的，谢谢恐惧情绪来提醒自己注意安全，你接受到了，恐惧情绪可以休息了。
感谢您的信任，如果觉得我的答复对你有帮助，请帮我点个赞吧！
杯弓蛇影惊弓之鸟多吓吓就好了哈哈