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我不知道我是不是抑郁了
一点一滴的从文
我会没有原因的感觉心里很烦躁或郁闷 难过 然后就会哭 一哭就控制不住 哭得很严重 时常会找一个安静的空间哭 我今晚已经哭了两个小时了 我很想控制 但是我控制不住 就是会哭 我不知道这是不是抑郁症 我好害怕
您好，我是壹点灵心理咨询师廖翠青，希望能帮到你。
抑郁症是一种持续低落的心境状态，不愿和别人交流交往，兴趣缺失，时间久了会降低自己的人际交往的水平和表达功能。
你多大年龄了？这个情况多久了？ 最近是否有发生什么让自己难过和难以面对的事情呢？
可以后台私信老师做个具体的分析。会让您更 清楚自己的内心和更清楚自己应该如何面对和解决
您好！我是壹点灵 平台心理服务者厉春桔，缘分让我们在此相遇，很高兴能回答您的问题！
没有原因而感觉到烦躁、郁闷，还会哭。时常一个人在安静的空间哭，而且无法控制，不知道自己是不是得抑郁症了。是这样吗？
看你的文字描述，感受到你的无助、焦虑。一个人莫名其妙的哭，无法知道原因，也不能控制，会给你带来烦躁的同时，也会带了一些恐惧。就是情绪不受自己控制了，不知道自己的情绪被什么控制了，未知的恐惧。
这样的状态多久了？这样的现象白天明显，还是晚上一个人时比较明显？小时候有经历过什么比较不愉快的事件，或者跟父母交流不是很顺畅吗？
你不知道自己是不是抑郁了，老师把抑郁状态有8个特征发给你，根据这8个特征对照一下自己。如果有比较多的特征符合，你需要马上到医院就诊，需要进行药物和心理咨询的干预。
1、一天中的大部分时间意志消沉，几乎每天如此。
2、没有节食却体重明显下降，或体重增加（例如一个月的体重变化超过５％），或食欲增加，或食欲降低，几乎每天如此。
3、失眠或者嗜睡，几乎每天如此。
4、激动不安，或者反应迟钝，几乎每天如此。
5、疲劳或者无精打采，几乎每天都如此。
6、感觉自己或者环境一无是处，或是感觉过多的、不恰当的内疚，几乎每天如此，不仅仅是因为生病而自责或者内疚。
7、思考或集中注意力的能力下降，或者犹豫不决，几乎每天如此。
8、反复想到死（不仅是对死存在恐惧），反复出现的念头而没有明确计划，或试图尝试，或有明确的计划。
希望我的回答对你有帮助，感谢信任！
你好，我是壹点灵的心理咨询师常亮。很高兴在这里遇到你。
从文字中就能感受到你的烦躁和郁闷，给你个拥抱希望能给你一些力量。
抑郁症的核心表现是显著持久的情绪低落、兴趣减退等。
这种情况困扰你多长时间了？产生这种情绪后，你怎么做才能缓解，多久才能缓解？最近发生特别的事情了吗？
可以多跟家人、朋友交流，找到支持。同时尝试接纳自己。
也可以到心理专科或寻求咨询师的帮助。
希望我的回复能帮助到您，如果您还有疑问欢迎私信咨询师详聊，祝一切顺利。