我现在怎么了变得喜怒无常 曾经的我很要强现在的我对什么事都很淡定 多少的心灵鸡汤都提不起兴趣我对学习一点兴趣都没有 我认为我什么都做不好 父母的精神打压我真的很累 累到只要活着像行尸走肉一样没有价值
您好，我是壹点灵的心理服务者张微。很高兴为您回答这个问题。
看到您因为父母对你的精神打压，你觉得自己什么都做不好，心里很累。你理想中是想要父母怎样跟你相处呢？你有没有试着把你的需要跟父母沟通过？
你提到你曾经很要强，现在就很淡定，你喜欢曾经那个要强的自己，是吗？你是怎么看待自己现在比较淡定的这个状态？
你说现在对学习提不起兴趣，看来在你的潜意识中你是想要把注意力和精力放在学习上的，但现在的这种状态让你不想去学习，是吗？
我们在打压的话语下难过其实是父母对我们的不认同，想要走出唯有一个办法，不去寻求他人的认同，按照自己的意思自我认同。
让他人来决定“我”的价值，这是依存。另一方面，“我”的价值由自己来决定，这叫“自立”。决定你自身价值的不是别人，是我们自己。
要有做普通人的勇气，保持本色即可，即使成不了“特别”存在，即使不够优秀，也依然有你的位置。接受平凡的自己，接受作为“芸芸大众”的自己。
感谢您的信任，希望我的回答可以帮助到您。
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亲爱的，晚上好！我是壹点灵平台的心理工作者，清风细雨润无声。我认真的看了你的心事问答，能感受到你的情绪是烦躁的。内心十分渴望亲人的认可。父母经常性的精神打压，让你开始怀疑自己。因为自己是无能的，不被人喜欢的。甚至丧失了对学习的兴趣。我能理解你，拥抱一下自己，调整一下呼吸。 愿意告诉我你现在读几年级吗？你精神上压力主要是来自于学习上还是人际关系上呢？其实压力对人所造成的临床相往往要通过认知系统，社会支持系统和生物调节系统的增益或消解后的相对强度所决定的。良好的社会支持系统，可以使压力事件的强度相对降低。越来越多的研究表明，亲密的。可信任的关系是压力的有效缓冲器。通过你的描述父母亲，对你这方面的支持相对来说比较薄弱一些。那么你可以通过改变自己的认知来改变这一切的。
你要明白两点：第一点世上就没有万能的人。你不可能什么事都做得特别好。正如你的成绩一样，不可能每科都那么好。第二点无论你做多么好，也不可能让所有的人都喜欢你。处于青春期的时候更是自我矛盾丛生的时期。通常提升自我概念的认识水平有以下几个主要途径。
1.自我探索是自我认识发展的内动力。你可以通过记日记，写微博等方式来倾诉自己的内心活动，描绘自己的情绪和感受，评价自己的特征和行为表现，来提高自己的认知水平。
2.透过他人对自己的评价来认识自己。比如老师同学和家长对自己的评价。多找一些积极的因素来证明自己的自信心。
3.通过同龄人的认同感来认识自己，比如你喜欢篮球，每次进行篮球比赛都会想起你，这都是你的高光时刻。要看到自己的长处。
亲爱的同学，通过上述我跟你叙说的，你一定对自己有了一个新的认识吧。人在不断成长过程中，就是在不断的认识自己，完善自己的过程。送你一首歌，陆勇的致独一无二的你。歌词的第一句话就是不要活在别人的眼睛里，要活在自己的心里。感谢你的信任，希望我的回复对你有所帮助，祝你生活愉快。有什么问题可以私聊。