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很讨厌别人拍我，该怎么克服？
匿名
很讨厌别人拍我，该怎么克服？
可能因为有被家暴的经历吧我特别讨厌别人拍我。有的朋友喜欢突然用力拍一下别人的肩膀，我被拍了以后就感觉特别反感，很烦躁很厌恶，但是会克制自己不表现出来。一开始觉得不好意思开口，后来几次难受的忍不了了就跟对方说我不喜欢别人很重的拍我，可以轻轻拍。然后对方跟我道歉了，但是我觉得这件事不是她的错。后来发现就是被普通力道拍一下也会觉得难受，又想起来，如果有人敲我的桌子或者后座敲我的椅背我都会觉得很反感，而且会莫名的有点讨厌别人敲我的门，不如我在卫生间的时候，外面的人催我让我快点我会觉得愧疚 但是如果对方敲门的话会觉得很烦。虽然我每次都会控制好自己的情绪尽量不把这种烦躁带给别人，但是我觉得这都不是做出那个动作的人的错，该怎么克服
这个是曾经的创伤带给你的，已经进入到你的潜意识，所以出现类似的场景和行为会激发你曾经一样的感受，这个需要系统的疗愈，你能够意识到和别人无关说明你的洞察力很好。
下午好，看到你的描述，能体会到你内心深处的恐惧感，别人的拍碰敲，都能唤醒你记忆中的创伤。
这些创伤，可能引发了你的应急反应，所以你会难受，会烦躁，会有诸多的情绪。你现在是靠控制自己的情绪，来应对这件事情，这是没有办法长久的。
如果想要回归正常的生活，想要调整消化好情绪，可以联系我，我是壹点灵心理咨询师林嵩。