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半年前被网曝，这几个月都没有安全感，总是...
匿名
半年前我被网络上不知名的人用侮辱，人肉的方式网曝，从那以后我就非常担心，几个月都没有安全感，不敢出门，更被提去上班了，总是担心身边会出现有威胁的人，威胁到我的生命安全，不敢和别人的目光直视，感觉自己会被人看穿，半年前我被网络上不知名的人用侮辱，人肉的方式网曝，从那以后我就非常担心，几个月都没有安全感，不敢出门，更被提去上班了，总是担心身边会出现有威胁的人，威胁到我的生命安全，不敢和别人的目光直视，感觉自己会被人看穿，焦虑恐惧无时无刻不在困扰着我，以前能让我感觉转移注意力，快乐的方式统统失效了。我很后悔当时为什么要和他们逞口舌之争，如果我不去编辑那些文字，我的人生不会是现在这样，甚至我想到了最坏的结局，真的撑不下去，所有人都不理解我，觉得我心理精神出现问题，他们无法理解网络和现实有什么关系，无法理解我的感受，到底该怎么办？
一个没有安全感的人，通常就会敏感多疑，不相信其他人，对未来有一些担心，害怕。那你可以去觉察一下，你到底担心害怕什么？把所有担心害怕的事情写下来，然后一一去验证，你就会发现你害怕的这些，可能压根就不会发生，当然，你也要对自己的风险做一个评估，既要验证又不鲁莽。