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您好，我是壹点灵心里服务者刘贵民，很高兴回答您的问题。
你说高中时期，压力很大，自己也知道需要努力学习，这很重要，但是却不想努力。是吗，朋友？
既然您今天来咨询这个问题，说明您还是想努力一下的，或者说是不甘心的。我很理解你的感受，明知努力很重要，却不想去努力，内心一定是有一种感受在阻碍您的努力。
是什么阻碍您的努力呢？是课程太难了吗？当你努力学习的时候，内心有什么感受呢？可以描述一下吗？这种阻力，也许是一种叛逆，也许是一种自卑～～仔细感受一下，你属于那种情况呢？
当你觉察到并看到自己的这种感受时，就一定可以解决您目前的问题，情况完全不一样的。
感谢您的信任，希望我的回答能够帮到您，如有疑问欢迎私聊。
您好，看到你说高中压力大，不想努力，你面对的压力是什么呢？全部都是学业的压力吗？还是存在别的压力来源呢？你可以整理清楚自己面对的压力到底来自哪里，然后再想办法给自己减压。如果全部是学业的压力，其实你只需要尽力而为，用自己每天的付出争取自己想要的成绩，追求的过程是重要的，结果就让它顺其自然即可。相信通过你的努力，你可以获得自己的想要的东西。如果还有来自家庭压力，及时和父母吐露心声，让他们帮助你一起制定对于学业的规划，或者和自己的朋友倾诉也是一种选择。如有对于未来的担忧，这种担忧也是正常的，高考是人生新的起点或转折点，但是不是终点。看到你说努力很重要，说明你是一个有上进心，对自己有所要求的孩子，你渴望通过努力获取自己想要的未来，你可以为自己制定一个目标，为自己喜欢的选择去努力，这样会不会更有动力呢？
高中阶段的压力是暂时的，学习的同时学会放松自己，既要努力也要允许自己有懈怠的心理，学会休息才会更好的前行。
感谢您的信任，希望我的回答对您有帮助。
看到你的描述，高中压力太大，不想努力了，但也知道努力很重要。同感到你有一些焦虑和矛盾情绪。高中的学业压力确实很大，很多人都会有适应不良的情况，看到你说也知道努力很重要，这让我看到你是一个对自我要求严格的人，你能在平台上留言说明你还是一个觉察能力强，遇到困难会及时求助的人。
感觉压力大，除了学业方面还有其他方面吗？
以前有过压力大的情况吗？是怎样调节的？
如果做好了改变的准备，那我们聊聊可以从这几个方面调整
1. 改变观念 正确认识自我
厌学了，或者不想学习了，肯定有某种原因导致了我们的厌学情绪，不想学习，感觉学习太累，而且还不知道要干什么，再加上自己的学习成绩以及老师对于我们的态度，都会使我们产生厌学的情绪，这是我们不可避免的。但是，我们要学会对自己有一个正确的认识。如果自己实在是成绩很差，就告诉自己不在于能不能学好，而在于自己能不能真真切切的学到一些有用的知识。
2. 树立目标
要从思想上高度认识学习的重要性，摆正自己的人生态度，明确学习的目地。学习是为了更好的适应社会的发展，只有通过学习掌握了技能，才能创造价值，只有创造了价值，才能成就自我。
3. 培养兴趣，树立信心
兴趣是最好的老师，要尽量创造环境，让自己在实践中培养兴趣，品尝到学习的成功感和趣味感，并逐步养成良好的学习习惯和正确的学习方法，进而树立信心、坚定信念，彻底矫治厌学的心理障碍。而且，要时常做好自我心理暗示，经常对自己说一句激励的话，如“我一定能成功”。相信自己一定能把学习成绩提上去。在平时学习过程中，注意学习方法的灵活应用，培养良好的学习习惯。
4. 不要盲目攀比
这一点家长也要知道，现在的家长喜欢和别人家的孩子做对比，别人的孩子都是好孩子。高中生了，孩子也有自己的面子了，因此，不乐意家长再这么说，所以，家长们不要总是让自己的孩子成为别人家的孩子。另外一点，我们自身也是一样，学习并不是为了考试，是将我们学到的知识运用于实际，而不是用知识来和其他人攀比，除非你能每次都是第一名，因此学习不要比，而要找方法，这样才能轻松一点。
5. 找到适合自己的方法
有时候，我们明明很努力，但是就是不出成绩，也许我们每天花费了比别人更多的时间去学习，但是结果却总是差强人意，如果我们是因为这个而产生了厌学的话，我们就要尽快改变自己的学习思路，可以请教老师，同学给自己一个指导，不要一个人这样埋头苦干。掌握正确的学习方法，科学合理的学习方法能使学习成绩事半功倍，学习成绩提高了，自然觉得学习是一件有趣的事情，慢慢的也就喜欢学习了，并用主动学习，最终消除厌学的情绪。
6. 学会减压，释放自己
升入高中，就面临高考的压力，每一天高强度的学习也会让我们很累，我们就要出去运动运动，减减压，去操场跑步，和同学一起散步，聊天都是一个不错的选择。
7. 学会处理人际关系
有些同学在高中学习的压力下，再加上没有一个好的人际关系，让自己总是很烦躁，宿舍的人际关系，同学之间的人际关系，都会处理得不好，这样的话，我们的环境确实让我们会更加的烦躁，从人际关系调整一下吧。
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你好，我是壹点灵的心理服务者邵丽，很高兴在这里遇见你。
看到你说压力大不想努力了，但是又知道努力很重要，这种矛盾的感觉一定很焦虑很难受吧。面对学习压力，很多学生都会有想躺平又不能躺平的情绪。你说到不想努力了，是不是身心都感觉累了。
确实，如今社会发展飞速，作为高中学生压力大是肯定的，学业上知识的难度系数很大，周围的竞争也很激烈，面对高考压力，人生目标等都是不得不面对的现实。如果感觉累的话不妨歇一歇呢。歇一歇不是躺平，是为了有更好的状态积攒力量。从你说“你不想努力，又知道努力很重要”明确表达了你对自己要求严格，有不想让自己松懈的精神。
所以，相信自己，当感觉累时不妨停下来放松一下，和家人朋友们聊聊，舒缓一下焦虑的情绪。休息好后再大步追上就可以啦！
希望我的回复能够对你有所帮助！