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不想接受网友的负面情绪咋办
匿名
认识一个网友，已经三年多了，关系其实一直还不错，可是这一年总是找我抱怨，诉苦，把我当成情绪垃圾桶一样，我有双向，犯病了我还得安慰她，可是我也会不耐烦，我也不想整天接受这种负面情绪，我该怎么办？
您好，我是壹点灵的心理服务者赵雪，很高兴可以回复你的问题。认识一个三年多的网友，最近一年总是找你抱怨，诉苦，虽然你们一直的关系不错。但是自己有的时候会不耐烦，不想整天接受负面情绪。自己有双向，有的时候自己不舒服的时候还是要安慰她。朋友的过度倾诉已经让你不堪重负，心情焦虑，影响了生活中的一些心情了。
网友的抱怨、诉苦，我们都可以把它理解成是一种倾诉。有的倾诉可以拉近彼此的距离，增加一些安全感和信任感，培养巩固感情。而有些倾诉会给人带来一些困扰和担忧。如果我们不能很好的处理倾诉时的情绪，那么我们应该学会如何更好的来应对网友的一些过度倾诉。首先我们要检查一下自己，是不是容易受到负面情绪的影响，是不是会容易和网友共情？如果是，我们应该远离这些过度倾诉带来的共情影响，这些仅仅是倾诉者的心理而不是我本人的。其次，可以刻意的离倾诉时的情绪远一点，这也是个人边界很好的划分。如果觉得不舒服，可以及时的打断，停止。不要害怕破坏关系，破坏形象，自己的感受永远是第一位的。
感谢您的信任，希望我的回复能对你有所帮助，谢谢。
你好，我是壹点灵平台的心理服务者郦庆。
先要给你一个抱抱，你应该是个很善良的人吧，虽然自己有双向，但还是温柔的接纳网友的抱怨。但是这让你会感受到不耐烦，不想继续这样下去。
如果你不想继续，那么建议你及时告诉对方，你不想继续听到这些，并且降低沟通互动的频率，如果你觉得做不到，那么我们一起想一想是哪些想法在阻止我们这样做呢？
无论什么时候，都要先爱自己，如果你不愿意的事情，那么就要勇敢地说出来，争取他人的理解。
希望我的回答能帮助到你。
既然不想接受网友的负面情绪，网友，又不是生活当中必须遇见的人，那么是什么让你坚持了三年呢？
你需要觉察一下自己不喜欢还不放弃背后的意义，那就是是否自己有获得呢？比如说这几年能帮到别人的获得感，成就感？
每个人的情绪都需要自己负责，当对方向你倾诉的时候，是源于对你的信任，当你无法承受的时候，你可以表达你的感受，如果确实承受不了，你也可以选择不回答，或者其他能够承受的方法。