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你好，很高兴有这样一个机会可以跟你沟通。
从你的描述中，我感受到你一方面体谅妈妈处于更年期，体内激素原因造成情绪不稳定，另一方面有点控制不好自己的情绪，会和妈妈吵架，这让你很困惑，对吗？
你可以尝试以下的方式来表达自己，与妈妈沟通：
1.观察：不带评论的观察是人类智力的最高形式。
2.感受：体会和表达感受能更好地与他人建立连结。
3.需要：感受源自我们如何看待他人的言行以及我们当时的需要和期待。
4.请求：使用正向具体的语言提出请求。
比如一个母亲看到孩子和同学打架受伤，回家之后可以这样说：
妈妈看到你的鼻子和眼角都出血了（观察），我赶到很心疼（感受），妈妈需要你在外面能够保护好自己（需要），你愿意下次用语言沟通或者寻求帮助的方式去解决类似的问题吗？
真诚且心平气和的表达相信可以解决你现在面临的困惑。
希望这些回答能够对您有所帮助，祝好~
觉得自己和正处于更年期的母亲斤斤计较是不对的，内心觉得自己很失败。
家是温暖的港湾，父母是最坚实的依靠。
而当与父母吵架过后，必然会有一种内疚感，觉得对不起父母。理解您的感受。
能认识到与父母吵架是不对的，这一点很棒！
那您是从何时认识到这一问题的呢？
是因为什么让您认识到了这一点？
和父母相处，因为年龄、观念的不同，父母和子女间难免会有产生矛盾的时候，有时还会产生争吵，一旦出现这种问题，如果没有处理好，或者置之不理，会让自己的父母伤心、失望，自己也会后悔、自责。
那么，因为矛盾而与父母吵架了后，我们要怎么处理？
1、跟父母认个错。
不管事情是什么情况引起的，不管是对还是错，因为矛盾而顶撞了父母，甚至吵架，这样都是不好的行为，将自己的态度放端正，好好的给父母认个错，缓和一下与父母之间的氛围，让父母的火气减缓一些，双方都淡定下来后，再去解决造成矛盾的问题；
2、静下心来后再分析吵架的原因，避免下次发生类似情况；
3、学会忍让。
父母与我们之间的年龄、价值观等方面会有不同的看法，因此，许多观念上会有冲突，甚至一些处理问题的方式也让我们不能接受，造成双方的争吵。我们在这方面要学会忍让自己的父母，毕竟，家，不是讲理的地方。
祝好。
你好。
母亲正值更年期，会脾气不好，你后悔每天跟她吵架，感受到你有沮丧、自我否定的负面情绪。相信你不是因为她不给你做饭才感到后悔的，而是体谅到她的状况。你善于反思自身的不足，给你点个赞。
更年期是女性的一个特殊时期，身体机能下降，生理上和心理上有许多变化导致烦躁等负面情绪，需要适应。她不是不想和气，而是控制不了自己。
你这个年纪，觉得已经长大，很多事情想自己拿主意，不再像小时候那样事事都听父母的，而在母亲的心里，你还是个小孩子，还是什么都想管束你、指导你，导致你们之间矛盾不断，争吵不断。
这样的状况在很多家庭都会出现，很常见。亲人之间毕竟亲情在，只要互相体谅、互相包容，都会过去的。
提醒自己，母亲现在是特殊时期，需要你的关心，平时多跟她聊聊天，多陪伴她，让她放松心情，减少孤独感。不要刺激到母亲的心理敏感点，观察她的易燃易爆点，避免和她针锋相对。有时间的话可以帮她分担一点家务，让她感受到别人在意她是否劳累。可以给母亲找一些适合她的兴趣爱好，带她体验一些平时没有接触过的活动，增加她的乐趣。
感谢你的信任，希望我的回复能对你有所帮助。
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我更年期结束了。跟你说，更年期是一种病态。我一直记得刚刚还在和儿子说笑，然后被他一句脏话气到，立刻歇斯底里骂他，当时他都懵了，不知道做错什么。而我当时的体会是0.1秒的时间里，我的血压直接飙上红药水的高度，220。当时面红耳赤头顶血管貌似有万根钢针要刺破头皮，情绪完全失控。这完全是病态反应。现在想想，再接着吵估计就直接挂了。所以，下回你妈发飙你就知道她病了，哄哄她，把她哄软了，你也会舒服很多。[偷笑]