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成长的过程就是这样，大家都经历过吧
我也是，你可以把他们说的话当空气
成长的过程就是这样，大家都经历过吧
本来自己痛苦困难地撑着一把伞，却又来了一阵大风让我难以承受…
首先我们相信我们是被爱着的，我们可以接纳父母的言行，在爱的基础上愿意选择去原谅用我们不喜欢的方式对待我们的父母，有一天我们会疗愈这道伤口
深呼吸，抱抱自己，跟自己说，我看到你了，我看到你了。然后和这种感觉待在一起，呆一会儿
需要开心！走出来。
做做自己喜欢的事情，可以去游泳什么的，放松自己，等心情好的时候空闲时坐下来好好跟妈妈聊聊吗
抱抱你呀
出去走走，锻炼锻炼身体，跑跑步，打打球，听听音乐。转移一下注意力
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理解你的难受，以前我也有过这种状态，本身心里就有不少烦恼，痛苦，又被一顿指责后就更难受，脑子都昏沉的，胸口烦闷，手脚有时都气的发抖了的，哪哪都不痛快，后来想着这样实在不行，心情不好就算了，身体还得保重，就学了一些克制，调节情绪的方法