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没有成为朋友的同事关系,该怎么放下?

匿名  

我和这个同事认识7年了,从前单位到现单位,因为工作利益,工作内容属于不是我做就是她做,所以越来越疏远,每次有利益冲突,她总是优先考虑自己,而我为了维持这段关系,总是会选择妥协,现在因为这段关系内耗很久,也很心烦,所以我也准备放下这段关系了,就是我和这个同事关系已经冷淡了,她也疏远我了,刻意去跟其他同事相处,我也有找她谈过,但是关系并没有改善。

但是她最近发生了一些事,比如家里的事之类的,在办公室打电话,我听到了,我虽然不情愿,但看到她难过,还是忍不住关心了,但是她对我仍是像对其他同事一样,也不会因为我关心了就单独向我分享,因为其他同事也问了嘛,那我以后是不是不应该关心,也不应该再主动了?就默默的放下这段关系呢?说到底就是觉得自己在这段关系里是单向奔赴吧。

回答
最佳答案
吴向阳心理咨询师

很高兴能回复您的问题,从你的描述中了解到你和同事认识7年了,从之前单位一直到现在的单位,之前你们的关系比较好,可以说是无话不谈,但现在因为你们工作上是竞争关系,所以你们的关系受到了影响。

而且现在是越来越疏远了,你的朋友做事情总是考虑自己,而你为了维持关系选择了忍让和妥协。

但你的忍让和妥协并没有换来朋友的友情,反而是越来越冷淡,你做了努力但关系没有改善。

最近你无意中了解到同事家里的事让她很难过,你表达了关心,但她并没有在意,忽略了你的关心,你感到伤心、难过,在这段关系中你感到心灰意冷,失望,怅然,以至于茫然无措了。

我能深深感受到你是一个善良、体贴、善解人意、重感情、懂分寸,喜欢为别人着想的人。

我想有几个问题,你不妨问一下自己:

1、你和同事的关系是否因为工作的竞争关系,在利益上导致你的朋友和你疏远了?

2、看重利益的朋友,是不是我值得深交的朋友?

3、为了一个看重利益的朋友伤心难过,是否值得?

现实中,有利益纠葛的同事是很难成为朋友的,人,现实点讲都是自私的,俗话说:无利不起早,所以在现在的单位,你和同事是竞争关系,想成为朋友是比较难的,我能理解你的伤心、难过和不舍。

【给你个建议,仅供参考】:

1、向领导申请,调换个和同事没有利益纠葛的岗位,最好是相互扶持的岗位;

2、如果无法调岗,那就放下,像对待普通同事一样,合理竞争,凭能力工作,在工作能力上超越她。

38个回答
卢子君心理咨询师

你好,能感觉到你是一个内心善良且重感情的人,在这段关系里,受了很多委屈,一定很不容易。

你也在文末说了是一段「单向奔赴」的关系,也知道要放下,当有这样的想法时,可能又会有很多的不舍。

【当下既然做不到放下就允许自己放不下,先从建立边界一点点做起吧】。

希望我的回答能够给您带来帮助❤️。

邓文芳心理咨询师

看完您的描述,您是一个特别善良的人,对于认识的人都想保持好的关系,想和他们做朋友,希望和平共处。

有时候甚至宁可牺牲自己的利益,也要保持这种关系。

每一段关系都会有它的「特殊性」,同事只适合做点头之交,不能成为朋友,因为有利益冲突。

把自己的一切告诉他们,只会给对方更多伤害自己的机会。他们都是看人下菜的。

徐燕心理咨询师

你好,看得出你很重视友情,在人际关系中愿意为别人付出和考虑,

不过这段关系让你觉得很累,似乎彼此之间有堵墙,你怎么做也过不去。

每个人都有着自己的「价值观」,也许她更看重工作利益的,你们之间这方面的冲突 也许会让她认为你是有点“威胁性”的,有现实利益的牵扯会为友情的发展制造障碍的。

你主动关心她,这没错的,就算是普通同事也是可以关心的。

她和你保持了一定的距离,你可以尊重她,之间有着清晰的「界限感」,但这不妨碍维持这段关系的。

只是这段关系的「互动方式」 可以有些变化,也许不是你先前期望的那种更亲密的友谊,而就是同事关系

你「降低」点对这段关系的「期望」,那会对它有更好的感受的。

希望我的回答对你有所帮助。

朱明心理咨询师

你好!从你的描述来看,你跟女性朋友的关系,因为工作中存在竞争退到了纯粹的同事关系,你心里有些难过。

虽然你也决定接受这个现实,但是你似乎更喜欢你们以前的亲密无间。

首先,我不知道你是男士还是女士,在你们过去的关系里,你们的定位是什么?

你们能够从前单位一起又到现在的单位,一定有许多共同之处,尤其是观念上的一致。

你们过去相处的时候也一定建立了彼此舒适的「关系模式」。

# 建议思考一下,在现在的单位你们之间发生了什么,开始出现了距离?

# 你是如何处理的,可能给对方带来了什么感受?

从而反观一下,是否是受外界影响,你们彼此没有沟通好,产生了隔阂。

其次,君子之交淡如水。

你的同事是不是比你更敏感,意识到过去的亲密关系会影响你们的工作,保持一定距离反而会更好?

建议再沟通一下,看看你们彼此能否达成一致?毕竟友谊能够维持也是一件不容易的事情,何况你们在一起这么久了。

最后,鉴于你的描述,不知道你是不是有「不安全依恋关系」的问题。如果有,则需通过咨询来解决问题。

感谢你的信任!希望我的回复能够帮助到你。❤

蒋慧洁心理咨询师

看完你的信息,你希望跟她能有像朋友一样的情谊,可是她只拿你当普通同事,这让你还挺难过的。

你关心她,她也态度一般,让你也感到委屈心寒。

只是你在想,要怎么慢慢释怀。

通过你的事件能看出你特别善良,对身边人还挺包容友善的。

# 只是你说当她这样的反应,你想放下这段你自己以为的情谊的时候,是什么让你难以放下呢?

# 难以放下的时候,你想到了什么呢?

那个想法可以清晰说出来,做一个评估,看看是否是合理的。

如果有不合理之处,看看调整一下,自己会不会感觉好一些,能放下了呢?

希望以上探索性的提问让你有一些启发,找到问题的答案,谢谢。

张燕妮心理咨询师

你好, 谢谢你来壹点灵倾述困扰!

你觉得因为工作利益问题与交往7年的朋友多次发生不愉快,每次都是自己主动让步,这次因为听到朋友家中有事在决定放弃的时候又主动示好,依旧没有得到你想要的回应,面对这段关系不知该如何选择,是继续还是放下,又无奈又心烦。

朋友是指人际关系已经发展到没有血缘关系,但又十分友好的人,交朋友是为了能建立和谐愉悦的社会关系,在关系中得到彼此需要的东西,比如情感的支持、烦恼的倾述或是问题的解决等等,好的友谊是互相的尊重,彼此的付出、平等的对待,共同的成长。

建议自己静下来,认真思考自己在这段关系里我要的是什么,可以把它写下来,综合权衡利弊做出决定。

要相信,一只美丽的蝴蝶飞走了,我们怎么追都有可能追不上,但是我们用心培育一个漂亮的小花园,鲜花草地,更多美丽蝴蝶会飞来,也可能包括那只飞走的。在以后的交往中,全面提升自己的价值同时学习一些交往的技能,相信你会有一个全新的体验。
希望我的回复能对你有帮助!

刘贵民心理咨询师

您好,很高兴回答您的问题。

你说自己有个同事,因为工作原因,不可避免的在一起共事。你很想去关心她,和她好好相处,而她对你总是不冷不热的。

就这样相处了7年。你也感觉很累,内耗自己。

也在纠结是否结束自己的关心,也和她一样。是这样吗,朋友?

我很理解你的感觉,也理解你的心情。首先,老师为你的行为点赞,你把感情放在了第一位,是值得深交的人。

而她可能是出于自己的利益选择冷漠对待你,当然也许是其他的原因,也许是觉得不能和自己的同事社交,也许是以前遇到过被同事伤害的事情而心存芥蒂。

老师希望你考虑几个问题:既然自己的觉得累了,为什么不能选择也同样的态度的对待她呢?您的好态度,小心翼翼的呵护换来她的珍惜了吗?咱们自己的在担心什么呢?停留在工作上的交往不也很好吗?

咱们不能要求别人去改变什么,唯一能改变的是我们自己的。有些时候习惯了委屈求全,或担心工作。突然改变一种方式,会很不喜欢,但只要去做,一定会有所改变的。

这里可以告诉您一个小方法:当您在想去拉近关系的时候,觉察到了,不防提醒一下自己:不去关心又怎么样呢!多来几次,就会养成一种习惯。

久而久之,她也会感觉到您的改变,也许对待你的态度会变好了呢!

感谢你的信任,希望我的回答能够帮到您❤。

赵秀云心理咨询师

您跟同事在相处的过程当中产生了感情,在相处的过程当中,您没有感受到对方对你的关爱,以及这段情感带给您的温暖,这让您怀疑这段情感的真实性。

从您的描述中可以看出对方是一个比较理性,而且也比较看重自己利益的人。

所以您会认为他跟您的相处只是为了自己工作的方便。

我想是否继续,其实您的内心是比较清楚的,如果您能够感受到他对您的爱,也许你现在就不会这么犹豫了。

其实在多单位是不允许办公室恋爱的。

因为这存在一些弊端,比如说你们俩之间会因为情感的问题而影响到日后的工作。

所以,目前他能够像对待其他同事一样对待您,其实也是一件很好的事情。

或许您可以坦然的去对待。

然后经历过一段时间之后再看一看自己对他再看看你们之间曾经有过的那段情感。

或许你会比现在更加理性,更加客观的看待这段感情,那个时候您再做决定也不迟。

刘培宇心理咨询师

亲爱的来访者您好,很高兴能回答您的问题。

从你的描述中,我能感受到你是一个心存善意的人,尽管他曾经有过伤害你的地方,但是当他难过伤心的时候,我们还是忍不住的去关心他。

不过在长达七年的纠缠当中,因为工作利益导致我们两个关系已经变得疏远了,但是因为我们内心的善良,并且想要维持这段关系,总是存在着妥协。

我能够感受到你在这段关系中付出了很多,一直在小心翼翼且努力的维持这种关系,并且这些努力和付出都是货真价实的工作。

在这个既有友情又有竞争,既有妥协,又有冷淡的同事关系中,我们无法直接给予你答案,但是我希望能通过几个问题来引起你的思考。

1.我们为什么想要维持这种关系?是觉得这个人真心的比较好,还是因为习惯了他,或者是因为不想失去一个朋友。

2.你觉得他对你的感情如何?是真正的关心你,还是只是把你当做一个懂事或者是在利用你。

3.你们之间的利益冲突是否可以通过沟通和协商来解决,如果可以,那么谁应该主动迈出这一步,如果不可以,那么是否可以接受彼此的差异和选择。

4.你是否愿意继续付出关心和支持给他,如果愿意,那么你现在要得到什么回报?如果不愿意,那你们你会不会后悔或者自责。

这些问题可能没有标准答案,但是它可以帮助我们更清楚的认识到我们自己和对方的感受和需求,也许在这个过程中你会发现一些〖新的角度和可能性〗,希望我的回答能够对你有所帮助。

曾素琴心理咨询师

你好。很高兴在这里与您相遇。从你的描述当中了解到。你和你的同事相处了7年,始终成不了朋友。看得出来你是一个重友谊重感情的人,你也为了这段友谊努力过。但最终还是没有朝着你希望的方向去发展。所以你现在感觉很矛盾,不知道该不该放下这段友谊。
其实在关系里面,一个好的关系,是要通过双方努力建立和维护,单方面的奔赴其实是很累的,很大程度上也是没有结果的。
你可以尝试着,顺其自然,不刻意维护这段关系,也不可以疏远这段关系,各自安好。
希望我的回答能对你有所启发。

齐卉心理咨询师

从你的描述中我看到你期待与这位认识七年的同事成为更亲近的朋友,当你看到对方需要关心的时候会主动关心对方,而对方的回应让你很失落、挫败,是这样么?

我可以理解你的挫败感,但你不妨问问自己,为什么你这么在意跟他的关系?

当你同事拒绝你的关心时,他有可能并没有意识到自己需要关心,或者觉得这些事不方便在单位与同事分享,只是想自己处理或压抑自己的情绪,先专注于手头的工作。

人们常说,在工作中很难与同事成为朋友,各自都在关注自己的利益,这某种程度上是“同事”这个身份的属性决定的。单位是一个有规则的利益场所,我们去工作,首先是为了赚钱满足生存需求,其次是获得社会身份实现自我价值,对于很多人而言,在工作中满足社交需求是比较靠后的需要。如果两个人在工作中对于社交需求的程度不一样,更看重关系的那一方会感到很挫败。

希望我的回答可以帮助到你,祝一切顺利!

姚明召心理咨询师

你好,看到你是否应该放下认识七年没有成为朋友的女同事感到纠结无助。

认识七年的同事,日日相对,彼此已经很熟悉了吧,但是你们却没能发展成为男女朋友,我也觉得可惜,所以在此时如果你放下她,无法放下过去七年对她的情感,很能理解你有纠结与痛苦的心理

我也很好奇,你们同事相处七年了,你与她为何没能突破同事关系发展成为男女朋友关系呢?是什么原因没能让你们的关系向前迈一步呢?

# 为了利益,你对她的妥协,她有感受到你对她的好,她有领情了吗?

# 你对她关心,希望她与你分享她的心事,可她对你并没有表现出特别,这意味着什么呢?

# 那你又是什么时候认识到自己在这段关系里是单向奔赴的呢?

# 在七年同事相处的时间里,你们的工作内容不是你做就是她做,看来你们是有着共同的工作内容,按理来说你们是有好多交流沟通从而让感情得到发展的机会的,为何成为了利益冲突了呢?

# 有利益冲突时你是妥协让步给她的,按理来说是她得到的好处更多,为何她没有感激你,而却与你越来越疏远了呢?

# 这个利益冲突的过程,你是如何表现妥协的呢?是大方得体的让步,还是用其它方式让步呢?

# 你看到她家里有事时难过,你来关心安慰她,她对你有关心并没有感到特别,她也并没有对你单独分享她的心事,看来你与她的关系如同其它同事一样,你觉得是这样的吗?

从你描述的来看,你们并没有表现出男女朋友关系的那种互相理解支持与包容。

在这里我好奇的想问问你:你有向她表白过吗?因为有的女性对情感的感受不一样,你即使对她好,在没有向她表白确认关系时,她也不一定认为你们是男女朋友关系,而只是同事关系,在生活现实中有很多这样失去缘份的机会。

在这一点上,你是如何看待的呢?

〖一般来说,谈恋爱有如下阶段〗:

一是“谈”:是双方进行相互了解的阶段,两人会有较高的交往频率和接触,男女双方对彼此都有好感,会不经意间去注意对方的行为举止;男女双方会在工作生活中彼此关怀;到一定阶段时,某一方向另一方表白,正式的恋爱关系。

二是“恋”:恋是男女在进行了较深入的了解后开始彼此吸引,感情渗透,双方会难舍难分。彼此之间接触频繁,交往甚密,分分钟钟都想腻在一起。有时男女双方因为一些事情有过不断的争吵,埋怨,互责。这其中不再有一方先妥协,不再包容另一方进入冷战阶段。

三是“爱”:当成功度过恋爱阶段的冷战或争吵后,双方能在爱情中体会着彼此之间的优点,同时接纳对方的缺点,则能重新回归甜蜜恋爱,从此顺利的走下去,有的走向婚姻,爱情有了结果。

按恋爱三阶段来比较,你觉得与她的关系发展到哪个阶段了呢?

我的分析就到这里,希望能引起你的思考,我想你心里已经有答案了吧★。

胡一凡心理咨询师

您好,很高兴遇见你❤。

从你的描述中看得出你对这位相识七年的同事有很矛盾的感情,既有对对方的失望想要彻底放弃维持朋友关系的努力,又在不经意间想要关心对方、对这段关系仍然抱有希望的「矛盾心理」。

看得出来你确实希望与对方有一个比较和谐的友好的关系,你会为对方妥协,承担更多的工作。你说到因为对方有一些家庭的困难而为对方担心,也希望对方能更多地与你分享。

从中能看出你对对方的期待,你对这段关系的期待是超出同事关系的。但是因为涉及到工作上的利益,你们之间很难维持你所期望的那种友好,起码对方是以很职场化地方式对待你的。

其实在工作的场景下,我们有时候会代入个人的情感成分是很正常的,比如相处很久的同事也许会发展出很好的同伴友谊。

但是,职场的问题总伴随着利益的分配问题,这也使得我们在处理同事关系的时候就无法像处理亲友关系那样简单和纯粹,因为可能会涉及到彼此对于利益不同的诉求。

也许比较合适的方式是给彼此留出足够的空间,这样在面对拒绝、竞争情境、个人得失的时候,可以避免情绪上的困扰,做出更理性的选择,就像你的同事那样刻意保持彼此的距离。

谢谢你的提问,希望对你有所帮助。

卢树晴心理咨询师

从你的字里行间我能感受到你是一个很善良的人,因为很多人在面对利益的时候是不会退让的。

可你为了朋友一次次的妥协,可见你是一个很善良,也很珍惜朋友关系的人,这真的是非常优秀的品质❤。

但是“关系”这个词本身涉及到的就不止一人,所以两个人在相处中,一个人一味的付出却得不到相应的「正反馈」,那这个关系就没有办法维系,也并不牢固。

你也意识到了,在这段朋友关系中始终是你对她好,她却把你当做普通同事,并没有给你特别的优待,我能感受到你的失望和难过。也看出来你想放弃坚持单方面的付出了。

# 那你是因为什么放不下呢?

# 是因为曾对她的好始终没有得到回应而不甘心?

# 是因为担忧以后遇不到值得你对她好的朋友?

【还是有其他的原因呢?】

也许,当你找到放不下的原因的时候,你就能坦然的面对这段并不平衡的关系了。

我相信,以你的美好品质,你的身边不会缺少值得交往的朋友的,也许他/她只是出现的晚一点❤。

郭倩心理咨询师

很高兴为您解答❤。

其实所有人的社交关系都不需要完全「平等」,也就是说不需要和每个人都成为朋友。

在工作中的同事更是如此,只要和他保持正常关系,需要合作时合作,不被过多打扰也不过多打扰别人。

简单说就是人家怎么对你你就怎么对别人,就好啦

赵静心理咨询师

你好,我感觉到你的失落了。

【原本以为,这么多年你们是不一样的!】

曾经也有过像朋友一样的友情对吗?

至少你对她一直是善意的、关心的,你抛了橄榄枝给她,〖也很期待她的回应〗。

然而她没有回应,冷冰冰的,真的很让人伤心!

我感受到了你的温度,也感受到了你的期待。我想你无论做什么选择都没有对不起她。

你曾经对她那么好,如果你开始不对她好了,我想这是她的损失。

其实,我们每个人都应该先爱自己,不是吗?无论是友情还是别的感情。

只有你先珍惜自己的感情,以自己为先的时候,别人才会觉得,你是珍贵的,你的付出也不是随随便便的,也是珍贵的,是不是?

所以,你作为感情的赠予方,你本来就是站在高处的那个人。

她接受并且你们互相馈赠感情,那么你们便是平等的,但你若是去祈求回应而不得,是不是就会觉得委屈了一些?

你就是你,她只是她。世间有千千万万的人,不是每个人都可以有缘分。

缘分也不看相处时间长短,而是灵魂的契合度,你同意吗?

车媛媛心理咨询师

你好,从文字描述中,可以看出你是个重情重义的人,长达7年的同事关系,让你忍不住去关心她.

但她对于你的关心却表现的很漠然,为此你感到伤心、难过,不知道是不是应该继续关心她,老师非常理解你的困惑,也能感受到你心里的「委屈」。

【那老师想请你思考几个问题】:

1.对于同事关系,你怎么看,你关心她是因为跟她共事了7年,还是因为其他原因;

2.你跟其他同事的关系如何,也会因为认识的时间长就忍不住关心对方,别人不接受或者表现出冷漠你就充满纠结吗?

3.在你跟她沟通的时候,她对你们的关系持什么态度,〖每个人不同的成长环境会造成人们对于友情不同的态度〗,你认为的非常可贵的友情,在她心里又有什么感觉呢?

4.按照常理来说,跟同事共事7年,虽然有比较深厚的感情基础,但更多的就是普通同事的关系,我们可以尝试反思一下,在这段7年的关系里,在你心里就真的只是把她当做普通同事吗?

希望老师的回复可以帮助到你,祝福你❤。

黄晓初心理咨询师

你好,从你的描述中,看到了你因为人际关系的问题有些心情不好,左右为难了是么?

能感觉到你其实是非常想和对方成为朋友的,但是对方似乎并没有把你看的非常重要,这让你感到有些「不平衡」或者有些难过了,那我们一起来总结一下这段关系吧。

首先,同事关系和朋友是两种关系,不是所有的同事关系都可以变成朋友的,而且大概率也不会转变的。

也许是我们太善良对这段关系的期待过高,那本身其实你们两个人〖双方都没有对错〗,只不过是〖个人的选择不同〗。

也许你很单纯,觉得这个多年的时间了可以变成朋友,也许对方觉得同事关系就是简单的同事关系,最多就是比较好的同事关系

其次,任何一段关系,都应该是双方的彼此认同,互相尊重,相互平等。

如果不是建立在平等尊重的基础上,那必然付出多的人会觉得不平衡,时间久了,都会有一些情绪的产生。

另外,无论多亲密的关系都应该有一些「边界感」,有的人不喜欢只和一个人建立关系,这都是非常正常的。

朋友也不是独占,也不是「非黑即白」,不是说只能关心对方或者必须放下这段关系。

如果你们俩是同性关系,那可以让自己在这段关系中更轻松一些。

如果你们俩是异性关系,你可以「觉察」自己是否有其他的情感在呢?

王阁心理咨询师

怎么放下吗?转移注意力就行。现在有很多网络爽文,看上瘾了的话,爱人孩子都丢一边,何况一同事?

徐吉红心理咨询师

你好 我能感受到你的失落。七年的相处 在你的字里行间我能感受到,你梗希望你们是朋友。

但是我不知道你们是同性还是异性。

如果同性 你要澄清一下你们适合做朋友吗?

如果是异性 呢觉察自己是不是有其他的感情夹杂在其中了能。

关键你要先澄清自己 她对你是有「边界」的。你需不需要打破边界?

你想打破边界的目标又是什么?

希望我的回答对你有所帮助!如果需要欢迎咨询!

鞠艳超心理咨询师

其实我有些好奇,就是你到底是如何定义你和她的关系的。

首先你是男性还是女性?你对她有何种期待?你的退让是妥协还是一种包容?又是什么让你决定放下?你要放下的是什么?

很多的不明确让我不太知道该如何给到你合理的建议呢?

如果愿意的话,可以找我聊一聊,看看自己的心到底想要带着自己走向何方?

鞠艳超心理咨询师

其实我有些好奇,就是你到底是【如何定义你和她的关系的】。

首先你是男性还是女性?你对她有何种期待?你的退让是妥协还是一种包容?又是什么让你决定放下?你要放下的是什么?

很多的不明确让我不太知道该如何给到你合理的建议呢?

如果愿意的话,可以找我聊一聊,看看自己的心到底想要带着自己走向何方?

杨晓宇心理咨询师

你好:从你的叙述中感觉到你非常失落关系都是双向奔赴。

你的失望来自你对对方的期待有点高,感觉到你对同事非常真诚的付出对方的回应和你内心的期待有差距。

不知道你是女生还是男生。感觉女生会这样有点多愁善感。

不了解具体情况我也是就文字了解能给到你的具体建议非常少。

有空可以多聊聊倾述出来也一种疗愈。祝你一切顺利❤

于涛心理咨询师

朋友你好,从你的描述中,能感受到你对对方的喜欢。

同时,也能看出你在感情上的「执着」。

【问题分析】

认识7年都没有成为朋友,其实,很可能在潜意识里你们都感到彼此并不真的合适。

所以,〖题主需要问自己一些问题〗:

1.题主喜欢对方什么?

2.和对方保持现在的关系里,能给题主带来什么好处?

【原因探索】

一般很多朋友离不开,往往有以下原因可以参考:

1.没有学会对无法满足的需求进行哀伤(小孩子没有完成愿望会允许自己接纳,然后哭一会,哭完后会继续自己喜欢的事情和活动。)

2.幻想层面以为两人是朋友了,已经在一起七年,所以,觉得付出了很多的心力和时间,「沉没成本」比较高,不愿放弃。

3.产生了自我否定,觉得成为不了朋友,就意味着自己不够好。为了证明自己是好的,希望对方改变想法。

4.原生家庭关系影响,跟养育者的关系属于矛盾型,想亲近又不敢。所以,出于恐惧,习惯了这样的关系,也让自己不真正去选择另一段合适的关系。

有其他可能……

【怎么办?】

1.了解自己离不开的真正原因后,接下来就是要学着「接纳」与「哀伤」。

所谓接纳,就是直面自己的失落,允许其自然流动。(可能会难过一段时间,但经历这个伤心的阶段,我们最终会走出来。)

2.如果有机会可以找咨询师聊聊,发掘自己关系背后的「认知信念」。

希望我的回答对你有帮助,祝好运❤~

徐娟心理咨询师

你好,你希望有一个朋友的同事关系的心情能理解,可同事这两个字就意味着只能是同事。

既然做不了朋友,也许能做的是〖守住你的边界〗仅仅当作工作关系相处,不带有感情。

如果需要情感的关系或许找一个咨询师能够帮到你去满足你这部分〖情感的需求〗。

何国英心理咨询师

您好,很高兴回答您的问题,从您的描述来看,能感受到你对这位同事相处七年里面培养了很深的感情。

但是因为她是你同事的原因,并且等于你们工作里面是有「利益冲突」的, 所以这个导致你们无法成为朋友!

生活中很多事情并不能像我们想象的那样,不是我们想成为朋友就可以成为朋友,同事其实很难成为真正的朋友!

既然对方也在跟你保持「边界感」,她也不愿意跟你成为更亲密的朋友关系,那咱们就释怀吧!

俗话说强扭的瓜不甜!

办公室的同事就是同事,就是工作的伙伴!

最好不要参杂个人情感,这只会影响工作。

工作的时候需要理智脑在工作,朋友相处需要情感脑来工作,两者是不一样的「思维模式」,只要把这个想清楚弄明白了就好了!

希望我的回答对您有帮助,祝您工作顺利,生活愉快❤!

肖潇心理咨询师

同事关系的七年中,双方对关系的走向以及感情方向的发展内心有些失落了。

原本认为相处在一起的时间多了,便能够顺理成章的关系得到改变,但是并没有。

【试问一下,对方对你们的关系是如何释义的呢】?

又或者说,你对她的情感有改变是通过什么事情或者什么时候才开始的。

单方面的付出让你感觉很累,只有付出,没有回应,那她有了解到你对她的关心,或者工作上的担当是出于个人情感上的而不是纯工作同事的缘故呢。

生活中你担心她,工作中你承担了很多,这些都是出于你对她的情感,7年的时间了,如果想要继续发展的话,可以尝试着正面和她说出自己的想法,得到回复之后,便能理清之后的方向。

如果说之前已经谈过这个事情了,现在她对你有回避有冷淡,说明当下她不想要维持这段关系了,想回到最初。

单方面的付出确实是「内耗」,拖垮了自己。不妨试试暂停现在的关系,经营自己,把精力多倾注在自己的身上多一些。

谭正心理咨询师

您好,很高兴能在这里与您相遇❤!

看的出来您是一位很重感情 、很善良的人,同时也感觉到您对这段友情也是很看重的。在工作中,如果是同一个领域,很难不产生竞争比较的关系,有些人把情感放在第一位,有些人可能是把个人的得失摆在前面。

这个很难去评判谁对谁错,只是一个纯粹的个人选择的问题 。 当我们投入自己的时间 、精力 、 情感在一段关系里,必然会对这段关系产生期待,并且期待这个人能以我们期待的方式对待我们。

其实这也没什么不好 , 做任何事情只要对得起我们自己的心就可以了,以自己舒服的方式去对待别人。至于别人怎么对待我们,我们确实是无法去左右和决定的。

改变不了别人,就改变自己的心态,不要让自己受委屈,好好爱自己☀!

当我们以一个轻松、自然、真心、舒服、充满善意的状态对待别人的时候,我想我们也能收获到自己的春天!

很感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助!

王晓丹心理咨询师

字里行间读出了你的用情与无奈,你是一个重感情的人。

你用7年的时间把同事处成了朋友,可在利益与冲突面前亲兄弟还得明算帐。

所以很显然,经历了一些事以后,对方已经对你进行了「重新定义」。

就是还是同事,她的表现也告诉你,你们再也回不到从前的朋友了。

即使你做了很多努力,但对方依旧没有回心转意,每个人的想法都是不同的。

你尽力了,剩下就交给时间吧,也许有一天对方想明白,她(他)会主动重新向你示好。

徐智慧心理咨询师

在你的描述中看到了你是一个重感情而且又善良的一个人,和这位同事认识的7年里,你一直以一颗真诚的、友善的心来对待这位没有成为朋友的同事。

而这位同事每次有利益冲突,她总是优先考虑自己,而你为了维持这段关系,总是会选择妥协,但你的一次次妥协并没有得到同事的肯定与认可,这让你很心烦。

就是有太多的不情愿,还是忍不住的去关心,一次次在失望中想要放下这段单向奔赴的关系,这让你纠结在要不要放下这段关系。

老师想就几个问题与你探讨分析一下,希望能帮助到你。

1、在这7年里,你们一直都是在工作内容上属于不是我做就是她做的状态里,她有为你妥协过吗?为你考虑过吗?关心过你吗?

2、在你的每次妥协中,她有心存过感激与感动吗?你的妥协在她的眼里是不是理所当然了呢?

3、你的善良与体贴给了一个自私自利的人,你觉得值吗?

4、她的哪些方面让你不舍放下呢?是习惯还是什么呢?

我们可不可以尝试着学会放下,学会拒绝,更要学会好好爱自已,把更多的精力放在自已身上,让自已得到提升,把自已的眼界放大放远,不要聚焦在一个人身上,这样我们的心就不会再去纠结要不要放下这段关系了,你说呢?

感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助❤!

蓝天骄心理咨询师

很高兴遇见你❤。

从你的标题,我看到你曾经希望跟你的这位同事成为朋友,但是因为利益冲突,你们日渐疏远。你心里感到遗憾。

即便如此,你还是在努力地维持关系,也尝试跟她谈心,期盼可以改善关系。

只是你一个人在妥协,你感到不公平。

你心里经常疑问:

-她究竟在想什么?

-我的退让她看见了吗?

-她怎么对我的妥协一点回应都没有?

-还是我做的不够明显、做的不到位?

-她没有感情吗?

你时常困惑不解。

这些想法和情绪反复地撞击你,精神疲惫,你感到烦躁和憋闷。

不厌其扰,所以你打算不再为这段关系去争取。

她遇到困难,你仍然愿意去关心她,但是她对待你就像对待普通同事一样。你又一次的尝试,并再次挫败。

期待与同事成为朋友,但是屡次经历失望。这让你的内心充满「冲突」。是这样吗?

看到你的描述,我有一些感概:你的心很柔软,你乐于与人和睦;看到别人的困难时,你有同理心;你为了关系愿意多多努力,懂得退让;

遇到挫折,你选择面对、不退缩,尝试解决问题。我不由得发自内心的欣赏你。

我想不论是谁,在关系中始终在付出、维系,而对方没有回应反而疏远,都会感到失落、灰心和挫败。

然而,我不禁有一个疑问:工作中,她优先考虑自己;生活中,她没有跟你分享很多。

她有什么吸引你之处,令你期望与她进入朋友关系?

伴随着这个疑问,我有几个问题,请你问一问自己:

1.你与其他朋友、同事的相处和互动模式是怎么样的?

2.你与家人(父母、兄弟姐妹、丈夫、孩子)的相处与互动是怎样的?

3.当遇到冲突或意见不一致时,你通常会坚持己见还是妥协,或者时常有折中的主意?


如果仅仅在这段人际关系中,你是单项奔赴,而在你其他的关系里,你不是妥协的一方,那么,也许这位同事身上有十分吸引你之处。

只不过感情是共同建立和维系的,由于利益冲突,她选择利益而不选择建立朋友关系。这是遗憾的,但也无可奈何。

如果你在其他的人际关系中,常常是你妥协,那么,这就是你惯常的一种「行为模式」,你的言行中带有「讨好」。


心理学中有一个概念是【价值条件化】。【价值条件化,是指一个人的价值观建立在他人的评价基础上】。

家庭成长过程中的价值条件化是最明显的。要想得到父母的爱,孩子应该听父母的话,满足父母的要求:学习好,成功。

孩子不得不「迎合」父母的「价值标准」,逐渐形成了一种〖“讨好——关注”〗的「互动模式」。

这样的一个「互动模式」,影响你直至成人。你与人相处中,觉得自己处于弱势,不敢大胆表达真实想法;

喜欢主动道歉,尽快结束冲突;迎合他人,小心翼翼,担心别人不高兴,忽视自己的情绪;

害怕拒绝他人,假装维持良好的关系;
缺少原则和底线。


【以下是改善讨好的人际模式的一些方法】:

1.从过度关注他人,转回关注自身的感受和想法。

2.接受别人不喜欢自己。

3.学会说“不”,建立边界意识。

4.自我价值的评价标准在于自己的体验。

你可以尝试多去体验自己的真实感受,以自己的真实感受为标准,去判断你对人、事、物的看法,并且采取行动。

【我相信你是解决自己困惑的专家】。祝福你❤。

彭春钇心理咨询师

你好,很荣幸能为您解答❤。

你和同事认识7年,过程中你尽力维护这段关系,遇到利益冲突,你也愿意选择妥协来保持关系。

看到你非常的努力和珍惜。

只是可惜,这种「反向奔赴」的关系,终无法长久维持,你的退让、体贴、示好,都没法让它继续。

如你所言,关系的中的情感与好感被耗竭了,你觉得她“不好”,她也觉得你“不好”。

【你的付出没有换来自己期待的回应,可能让你觉得气馁、无奈、不甘和遗憾】。

而你这么努力在尽力维护和挽回与她的关系,一定有你特别重视东西在吸引着你,也许是她对你的某种好,也许是你对她的某种「需求」,又或许是你对某种关系的「重视」。

所以难受的可能表面上是这段关系的丧失和挫败,本质上可能是你内心某种需求的无法满足而带来的「缺失感」。

所以由此我想到〖两个建议〗:

一是更深的理解自己的「内在需求」是什么(比如自我价值,被认同,被理解,被爱?),然后从不同渠道满足自己的自我需求,从而让自己在这段关系中可进可退,也更能「理智评估」这段关系的意义。

二是梳理你最想要的「关系模式」是什么样的,(比如关系中的平等、边界、真诚、角色互补、三观契合程度、性格契合程度),这样就能更好的有方向的去打造,调整或舍弃。

希望我的解答能对你探索关系的处理有点帮助❤。

权国心理咨询师

您好,很荣幸回答您的问题☀。

从描述中可以看出,在与一位老同事在相处上,让你感到很困惑。想亲近一些,与她的互动又不像与朋友那样有着心灵上的满足;

疏远一些,又不自觉的想像朋友一样去关心这位同事,同时又怕得不到如朋友一般的反馈。这种关系让您非常的混乱和困惑,甚至对工作时候的心情产生了影响。

【其实您在描述中,已经说明了这件事情的本质,就是“关系”。】

当下的问题能看到明显的角色混乱。

同事关系与朋友关系有着本质上的不同:同事关系是以共事为基础,去优先获得「现实价值」;

而朋友关系是以情感为基础,更多获得的是「情感价值」。

如果对同事期待着过多的「情感价值」,或者对朋友期待着过多的「现实价值」,【那么这一定是我们在内心期待上混淆了对方的角色和当下环境的规则】。

心理边界上,跟同事保持的距离,或许要比跟朋友保持的距离要更远一些,「边界感」要更强一些。所以老师建议你:

1、审视一下自己,对同事抱有了哪些超纲的,像对朋友一样的期待。

当你明白了这些期待以后也就明白了自己对同事的付出有哪些超纲的,像朋友一样的付出。

2、建议您以当下与这名同事的关系为样板,去审视一下自己在生活中对朋友、对其他同事的「相处模式」,

有没有把同样的错误模板用到其他人身上?以及对自己的生活造成了哪些困扰?

【危机就是转机,当下的困境正是您「提升自我功能」中重要的人际关系功能的机遇,

当您可以从角色、边界和期待的角度去反思和调整,这些困难都会迎刃而解,同时您自己也会获得实实在在的提升】★。

希望我的解答能对您有帮助,祝更好的成为自己☀!

张子川心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者张老师,很高兴能回复您的问题。

我理解你的感受,与同事之间的关系有时确实会让人感到疲惫和无奈。在这种情况下,你可以尝试以下方法来处理这段关系:

1.设立边界:在工作场所,建立适当的边界是很重要的。你可以关心同事,但无需过度投入。在她遇到困难时,你可以表示关心,但不必对她的私事过分关注。这样既能保持职场的友好关系,又不会让自己陷入过多的情感纠葛。

2.保持职业态度:工作中的合作与私人友谊是两回事。你可以在工作中保持专业和友好的态度,与同事保持良好的合作关系,而无需将这种关系发展成深厚的友谊。

3.转移注意力:将注意力转移到自己的工作和生活中,关注自己的成长和提升。同时,也可以寻找新的朋友和社交圈子,拓宽自己的人际关系。

4.学会放手:当你认识到这段关系无法继续深化时,学会放手是很重要的。放下这段关系,并不意味着你要刻意疏远她,而是要调整自己的期望,让自己的情感不再过度投入。

5.自我疗愈:在面对这种情况时,给自己一些时间和空间来处理自己的情感。可以尝试些自我疗愈的方法,如冥想、运动、倾诉等,以帮助自己走出这段情感纠葛。

请记住,你的感受是完全正常的,适当地调整自己的期望和态度,将有助于你更好地处理这段关系。

感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私信。祝成为最好的自己!

吴萱心理咨询师

对于这个同事关系的问题,以下是一些建议供您参考:

1. 重新审视关系:请认真思考一下,你与这个同事之间的关系是否真的值得维持。如果因为工作利益而产生的关系已经导致了负面影响,并且关系已经变得冷淡,那么也许放下这段关系是更好的选择。

2. 保持职业尊重:无论你是否打算继续维持这段关系,都应该保持职业尊重。可以表达对她的关心和同情,但不要过度干涉私人生活,以免影响工作和个人关系。

3. 保持沟通:即使你们的关系已经疏远,也可以适当保持一些沟通,尤其是在工作上需要合作时。可以尝试在工作中寻找共同点,以此来增加交流和互动的机会。

4. 找到新的朋友:如果你觉得自己在这段关系里单向奔赴,也可以寻找其他同事或者朋友来分享关心和支持。不要把全部精力都放在一个人身上,多交几个朋友可能会带来更多的快乐和正能量。

最后,建议你根据自己的情况和需要,做出适当的选择。无论你怎么做,都应该保持职业态度和尊重,以免对工作关系和个人形象造成负面影响。

孙梦婷心理咨询师

您好!很高兴能为您解答❤。

首先,你的关心和关注是很有意义的,这表明你是一个善良、关心他人的人。但在这个情况下,你需要意识到,这个同事并没有给予你同样的尊重和关注。也就是说,你们之间的关系是单向的,并不平等。

如果你感到困惑和焦虑,可以考虑与其他人(如朋友、家人或另一位同事)谈论这件事或寻求专业心理咨询。同时,在与这个同事交往时,请多加小心谨慎。不要让自己陷入无休止的努力和期望中,注意保护自己的情感健康,并尝试接纳这种单向关系可能会出现变化或甚至结束的可能性。

感谢您的信任,希望我的回答能够对您有所帮助。如有疑问,可以私信给我。

赵晶心理咨询师

朋友,你好!

我理解你在和这位同事的关系中所遇到的问题和痛苦。在人际关系中,如果存在不平等的互动模式和单向的付出,会导致失衡和疏离感。听到她有困扰而你关心是一种人情之举,但她对你的态度没有改变,这可能让你感到困惑和不被重视。

心理学中,这种关系中的问题可能与互惠性原则相关。互惠性是人类社交行为中的一种基本原则,即人们期待在关系中的互动中得到公平和回报。当一个关系中的付出和回报失衡时,人们会感到不满和不公平。

在你的情况下,你已经尝试过与这位同事沟通,但关系没有改善。这表明她可能没有意识到你的感受或者不愿意在关系中做出改变。面对这样的情况,你需要考虑自己的心理健康和利益。

以下是我的一些建议,以帮助你处理这段关系:

1. 确定你的边界:明确界定你对这段关系的期望和界限。你可以问问自己,这段关系是否对你的心理健康和工作产生负面影响。如果是,你可能需要保持一定的距离并保护自己。

2. 专注于自己的需求:将焦点放在自己的成长和幸福上。寻找和培养其他积极的人际关系,与那些愿意和你建立互惠关系的人更密切地互动。


3. 保持职业:在工作场合,尽量保持专业和礼貌。避免被这段关系的问题影响到你的工作表现和职业发展。

最重要的是,你要牢记自己的价值和尊严,不要让这段关系的消极影响侵蚀你的自信和快乐。坚持寻求平衡和互惠的关系,将注意力放在那些真正支持你的人和积极的人际互动上。加油!

赵思瑀心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者,很荣幸在这里遇见你,希望我的回答能够给你带来一点力量!

你在这段关系中付出了很多,而同事却没有给你同样的回应和认可,这确实令人感到无奈和不公平。然而,关系是双方的,如果一个人已经对关系不再感兴趣,那么就没有必要再花费过多的时间和精力去维护它。

当你听到同事在办公室打电话难过时,表现出关心和同情是非常人性化的,这也是你作为一个好同事应该做的。但是,如果你感到这样的关心没有得到回应或认可,那么你可以适当地降低你的期望值,不再主动去维护这段关系。

你可以尝试着放下这段关系,专注于与其他同事的工作合作和人际交往,也许在这个过程中,你会有新的发现和收获。至于你和这个同事以后的关系,可以尝试着保持基本的工作礼仪和尊重,不必强求更多的交往和互动。

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