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22岁男孩，近期情绪会很突然焦虑
胖奇
就以前到现在一直有突然瞬间那种情绪低落的情况出现，不过最近变得更加严重了，看到刀子会想拿刀子割自己的手腕，然后看到高处会想跳下去，但是我自己会有意识的，就是一想到这些我就直接把刀子拿远一点，或者看到高处的时候我都会离远一点，这种感觉让我感到很害怕，但是他刀子或者高处在我旁边的时候，我却控制不住自己的思想。听音乐，打游戏或者做运动跑步什么方法我都去尝试过，只是那种就是心抽一下，然后低落的情绪就突然涌现过来，是一种无法控制的感觉，所以我想问问各位医生朋友，这种行为和思想是属于正常范畴内的嘛，如果不是的话，那我应该怎么做呢
感谢您可以来平台询问这个问题，这是对您自己非常负责任的一种态度，我喜欢！这种情绪持续有多久了？第一次出现这种想法的时候，发生了什么事情吗？
嗯谢谢老师，这种情绪从初中就开始了，但是他对我的影响还不是很大，我那时候感觉应该是青少年自我认知的一种焦虑而已，然后从初中到现在，这种情绪一直是有，而且近一年变得比较严重，其实我认为我看到刀子或者高处想去伤害自己这种想法我还是能控制住的，问题就是在于，因为我每天都这么说，我这个人是比较乐观，每天都会乐呵呵那种，但是它就是心突然紧一下那种感觉，然后情绪就会很低落，对什么都感不起兴趣哦，而且还经常掉眼泪，问题的关键就在于，我不知道什么在困扰着我，在这个期间我也做其他事情尝试转移注意力，但是没有什么用，每次都是心突然紧一下那种感觉，然后就控制不住自己的情绪。
以前这个症状不严重的时候，我还可以开导自己，所以我整天看开心的视频，听比较开心的音乐。（可能是从我高三的时候喜欢一个女生，然后追她，追了一两年，然后去年她就答应我的告白跟我相处，然后一个月以后她就说实在没有感觉就分手了，从那以后，我认为我自己应该是变得更好了才对，因为我开心的时间比以前多多了，但是事情并不对劲，因为我的情绪好像变得更加的严重，是一种瞬间低迷的情绪，完全不受我控制）然后我就想着，这种情绪应该是用身体的劳累可以逃避的，所以我就去工厂上班，一天上12个小时，偶尔一天16个小时，但是并没有什么用，因为还是会失眠，这种情绪还是会出现。所以我就在想我的心里是不是出现了某种问题，所以想问问老师您的看法
你好！你现在的问题可能与你过去的成长经历有关，尤其是童年的心理创伤性事件。你现在的想法是潜意识功能支配的结果，是缓解内心深处压抑焦虑的一种方式。我建议你可以看看心理医生，会对你有帮助的。
好的，谢谢您