专业的心理服务
平台承诺 免费退改
今天早上起来到现在心里一直莫名很焦躁不安...
迎头赶上的运齐
今天早上起来到现在心里一直莫名很焦躁不安，工作也静不下心，心里也不太舒服，是怎么了?
你好，文字描述中虽然没有明说发生了什么事，但依然可以从你的文字中感受到比较强烈的焦虑，最近有发生什么不愉快的事吗？或者身体有没有不舒服，你愿意跟我分享吗？
每一个声音都值得被听见，我在这里等你，好吗？
突然的焦虑和烦恼，是不是发生了什么？或者担心发生什么呢？
你好，是最近发生过什么事情引起心里不安，或者担心什么事情发生吗？
睁开眼起来就开始的？
洗洗脸刷刷牙才开始的？
出门开车或乘坐交通工具开始的？……
如果你不想探究到底咋开始的，那做点什么能让你舒服些？
你好呀，在这个阳光明媚的日子，有缘与你相遇。
你说你今天一直状态不太好，心里不太舒服，有些莫名的焦躁不安是吗？
是昨天休息的不好吗？还是今早发生了什么事情？或者是看到了某个消息导致你这样的状态呢？
我们的心情也是有“脾气”的，它也有它的规律作息，也需要偶尔放纵一下，而我们要随时接纳并调整。
如果感觉今天状态有点糟，那就趁机偷个懒，给自己放个假，或者自己制造一点小鼓励，给自己加加油充充电。
明天又是新鲜的、满血复活的一天~
加油哦！
您能问自己怎么了，真好！这些状态反应出一定是有些原因的，所以，好好找找，自己怎么了？
朋友您好，很高兴遇到您，今早我恰好也有这种感觉，而且我跟大部分人聊过，大家都有过这样的状态，很正常哈，无语过度担心。
很幸运遇见您，我来说说我个人的做法。每天早上4.30起床之后洗漱，15分钟的身体唤醒，喝上200ml的温开水，坐在沙发上打开“小习惯”app用一个番茄钟来做咱们平台的公益回答。我认为这是非常好的进入心流状态的时机，同时也能够给自己心底注入能量，状态回来了，做事情也就没有怕的了。
所以啊，心里烦躁就随它去吧，找个能让自己静心的事情去做，感受心流状态，冥想，正念，音乐，跑步等等这些会让自己产生多巴胺内啡肽的事情都可以。然后再回来看看自己怎么了，有待完成事件就去解决掉他，清理而后除根。
希望我的回答对你有所启发，如果你决定从哪一点开始，也特别期待你的回答，感恩，祝好！